4 ukers treningsprogram
"Jeg heter Aurora Aass Larsen (22 år). Som sertifisert personlig trener og gruppeinstruktør på Spicheren treningssenter, tilbyr jeg nå et skreddersydd 4-ukers treningsprogram designet for å gjøre om din treningsrutine og hjelpe deg med å nå dine mål.
Dette programmet inkluderer 3 fullkroppsøkter per uke, nøye sammensatt for å sikre at du trener hele kroppen på en effektiv måte. Gjennom øvelser som engasjerer flere ledd og muskelgrupper samtidig, vil du kunne se hvor enkelt det kan gjøres.
Tidseffektiv styrketrening
Tidsklemma er et kjent problem for mange som ønsker å trene styrke. Det er lett å la være å trene i en hektisk hverdag, selv om man vet at styrketrening er viktig for helsen.
På Spicheren ønsker vi å hjelpe deg å få mest mulig ut av treningen, selv om du har lite tid. Derfor lanserer vi en ny serie med styrkeøkter som er tidseffektive og effektive.
