Selv om kroppen kan bli svakere med alderen, er det ingen grunn til å kutte ut styrketreningen. Med disse seks tipsene blir du klar for å trene som senior, slik at du fortsatt kan ha en frisk og rask kropp.
Vår nye treningsserie QUICK FIT styrker og strammer opp hele kroppen – og alle kan være med!
Sliter du også med å finne på sunn, god og enkel middag - dag etter dag? Hjelpen er her!
Like glad i egg som oss? Gled deg til avokado-toast, Ramen, Spaghetti Carbonara og Salade Nicoise.
Vi elsker topping – på alt! Sjekk ut ukens matplan, der supper, salater, pasta og pølser er fylt med deilig spiselig topping, og få 18 forslag til enda mer.
Hvor mange kalorier trenger du? Hvordan er kondisen - og spiser du sunt? Test deg selv, og få svar som passer til nettopp deg.
Tarmfloraen har stor betydning både for helsa og vekta. Prøv I FORMs tarmkur - så kommer du til både å gå ned i vekt, sove bedre, få mer energi og bedre humør!
Bli mottaker av nyhetsbrevet, og få mengder av gode råd og nyttig kunnskap + hefte med de beste hjemmeøvelsene.
Ja takk, jeg vil gjerne motta e-post fra I FORM (utgis av Bonnier Publications International AS) med artikler, tilbud, konkurranser mv. Læs mere. Jeg kan alltid melde meg av via lenken i e-posten. Les retningslinjene for personvern her.
Få tilgang til hele I FORMs sunne univers som digital abonnent. Her får du vite mer om hva du får, og får hjelp til å komme i gang.