Det vil si at vi ved bruk av kognitiv atferdsterapi legger vekt på å lindre og behandle sykdom, krevende livssituasjoner, samlivsproblemer og andre tilstander primært ved å kartlegge, identifisere og behandle årsaken til at situasjonen eller sykdommen har oppstått i utgangspunktet.

Vi behandler dermed også symptomene, men ikke i tradisjonell forstand. Bedring av symptomer blir en følge av at vi behandler årsaken. 

Det gjør vi ved å lære deg i detalj hva som styrer tanke og adferd slik at du ved hjelp av kunnskap og bruk av enkle praktiske og konkrete verktøy, selv kan gjøre nødvendige endringer i det tempo og omfang du selv ønsker. I tillegg lærer du å kommunisere optimalt med dine omgivelser til det beste for både deg og andre.

Vi har hovedfokus på at du igjen skal bli sjef i ditt eget liv slik at fortiden og omstendighetene eller andre mennesker i ditt liv ikke lenger styrer deg.

Som en følge av bedret kognisjon, som vil si at tanke og handling blir mer hensiktsmessig og du dermed sparer energi, så får det positive følger for kroppens endokrine system.  Det å skape bedre balanse der påvirker vår totale helse i positiv retning.

Store deler av den kognitive terapien består av undervisning og opplysning med sikte på varig læring og langsiktig bruk.

Les våre flere hundre alltid aktuelle innlegg ved å søke under hovedmenyen. Følg oss gjerne så du får med deg nye innlegg. Vi er også på Facebook.