TreningsGuiden


	Innlogget bruker: Brukernavn:

Du finner flere arkivvalg i menyen over til venstre, i "Øvelsesarkivet".

ØVELSESARKIVET STYRKETRENING:

GRUPPE: BRYST

•	Benkpress med stang

•	Benkpress i maskin

•	Liggende sidehev

•	Liggende hantelpress

•	Skråbenkpress i maskin

•	Skråbenkpress med stang

•	Skråbenk hantelpress

•	Skråbenk sidehev

•	"Peck-deck"

•	"Peck-deck" med liten bøy i albuen

•	Stående kryssdrag

•	"Dips", kroppshev med bredt grep

•	"Pullover" med hantel

•	Armhevinger på stol

•	Liggende sidehev

•	Liggende hantelpress

•	Liggende pullover

•	Liggende sidehev på matte

•	Armhevinger

•	Armhevinger på knærne

•	Sidehev i skråbenk med hantler

GRATIS DEMO:

•	Nedtrekk smalt grep

Tips en venn om denne siden.




	Til muskelsystemet Til ordlisten Latinske muskelnavn

	NB!Når du velger øvelse, får du bl.a. anledning til å se et videoklipp av øvelsen. - Dette betyr nedlastingstid, og hvor lang tid det vil ta er avhengig av din internett-tilkobling.