tirsdag 29. juni 2010

Ski Idol

Nyter fortida harde økter, strålende oppvartning og prima treningsforhold på Norefjell.  Her går Ski-Idol, Team X-tra's årlige talentkonkurranse av stabelen, og vi er omtrent 30 unge håpefulle som svetter litersvis og kjemper konstant om heder og ære.

I går, mandag, sprang vi motbakkeløp og hadde klaterkonkurranse i resortens 16 meter innendørs klatrevegg.  Dagens økter har vært rulleskisprint skate, bakketempo sykkel og GPS-orientering, eller såkallt Geo-Caching som det kalles.  Tøffe økter med høy intensitet og varighet!

Onsdag og torsdag byr på motbakkeløp på rulleski, myrfotball, terrengsykling og noen harde overraskelser!  Rått!!

Se forøvrig bilder på http://www.teamxtra.no/ og http://www.langrenn.com/

høres..

Jørgen

mandag 21. juni 2010

Sommersamling?

Som nevnt har vi befunnet oss på Berkåk, nærmere bestemt Mjuklia de siste dagene.  Fra fjorårets samling i Aunegrenda i Haltdalen på samme tid, var kortene snudd opp ned når værgudene skulle til pers denne gang.  Vi gikk fra 30 grader og tørketid til i underkant av 6-7 grader og 5-årsflom....Men hva gjør vel det??

Jo, det er ikke til å legge under en stol at det i enkelte tilfeller kunne ha vært å foretrukke å varmet seg under dyna framfor å stå opp før klokka er slagen 8 for å gå på rulleski.  Når det i tillegg renner elver i veibanen, vinden står midt i mot og regnet pisker i ansiktet - er det ekstra godt når man først har bekjempet dørstokkmila og kommet seg ut!


Vi hadde friske økter til fots så vel som på rulleski, og lørdagen innbød spesielt til hardkjør.  Vi dro til Oppdal på formiddagen for å delta i Almannbergjet-Opp - et bakkeløp på 9 km og med 800 høydemeter stigning.  Regn og 3 grader på start, snø og -2 på toppen.  DEILIG!  Uansett, gjengen presterte godt, og grovt sett nevnes undertegnende på en fin 4. plass, Haakon på god tid og Eirik og Kristin på fine tider og mange gode minutter med høy puls og dermed god trening.  Resultater ser du her

Etter løpet på Oppdal bød gamle Skaanes opp til dans, og spente på seg 4er hjula til Hansen og fikk med seg Brevik og Bjørgård på tur tilbake mot Berkåk.  Ord, utrykk, kroppsspråk og taktikker for psykologisk krigføring som ble benyttet under økta nevnes ikke her, men som Skaanes´ vise ord sier; ett nytt svart hår på ryggen for hver hardøkt.  Det ble et nytt svart hår, for å si det sånn.....

Samlinga ble avsluttet med langtur i noen av tettstedets, som er mest kjent som Vebjørn Rodals hjembgyd, sine myrer.




På bildet ser vi Øyvind kjempe en hard kamp mot å unngå tjej-deng fra Anne Nevin for 3. gangen i år.  Det maktet han, og stillengen er nå 2-1 i Øyvinds favør. 

Nå venter Ski-Idol og St-Olofs loppet.

to bE updated!

torsdag 17. juni 2010

Samling og bakkeløp

Strindheim er i helga samlet på Berkåk, et godt utgangspunkt for trening en drøy time sør for Trondheim.  Troppen er smal, men vi trives godt og trener enda bedre.  Bjørgårds røverhistorier fortelles med 10-minutters intervaller, og latteren sitter like løst hver gang!

Både rulleskiene og løpeskoene benyttes flittig, og på lørdag tar vi sikte på å delta i motbakkeløpet Almannabergjet-Opp på Oppdal.  Oppdal ligger 45 små minutter herifra, så det er en god mulighet for ei skikkelig økt med løypas 9 km og drøye 800 meters stigning.

Updates over helga er allerede i planleggingsfasen!

Hilsen fra gutta på tur
Haakon, Jørgen, Eirik, Audun, Håvard, John, Øyvind og Ole