Strandbygdamedaljer i fleng

Dagens gullgutt Vebjørn Gilde Foto:Kondis

KM del 1 ble avslutta idag med skøyting på gamle erverdige Varden med Hernes IL som arrangør. Som vanlig da det er skøyting stiller Strandbygda sterkt, noe vi fikk vist til det fulle idag. I j13 tok Johanne sølv bak Vilde Aaseth. Moro for Vilde etter gårsdagen som hun ikke var helt tilfreds med. Vilde er strandbygdsin'g god som noen;) I G14 fulgte Simen opp med nok en sølvmedalje, hadde oppløpet vært noe lenger hadde det nok blitt gull. Men tross alt sterkt av gutten med 2 sølvmedaljer på to dager! I G15 var Aaseth'n svært revansjesugen etter gårsdagen, noe som var lett å se ut fra start. Han klinte til og tok teten. Og det var en hard kamp om seieren hele veien inn, men Skarpnord ble akkurat litt for sterk. Men sølv tror vi Vebjørn er veldig fornøyd med i sterk klasse. I G16 fikk Torstein litt problemer med noe som kan minne om astma og tillegg innblandet i noen uhell underveis, men sterk som gutten er var han hele veien med i seierskampen. Tilslutt ble det bronsje på unge Vestli, noe som må være bra ut fra omstendighetene. Vegard fikk også en revansj etter en helsvart gårsdag og kvitterte med en ålreit 9.plass. Myhren var også på brukbart skuddhold og ble nr 15. Noe han sikkert er ok fornøyd med etter alt han har vært i gjennom. I M17 hadde vi også gode forhåpeninger til både lokalkjent og "hjemmeløper" Gilde og "O2-dyret" fra Søbakken (Sindre). Men verdt å merke seg var det at det var meget sterk deltakelse i denne klassa idag, med flere sterke skiskyttere. Gilde viste seg som den sterkeste på oppløpet og Sindre ble en klar nr 2. Noe vi tror gutta er fornøyd med, selv om Sindre hadde noe kluss nede i bakken på Negerjordet noe som hindret han noe.

Personlig hadde jeg også troa på årsbeste idag, faktisk et lite medaljehåp etter hvordan kroppen kjentes ut. Kom også bra ut fra start, men gikk skikkelig på tryne etter 400-500m og etter det ble alt bare tull. Men følelsen er der, og den er der hos mange fra Strandbygda om dagen! Det var mange sterke prestasjoner i stort sett alle klasser og det er ikke bare å hente ut medaljer. Nivået er skyhøyt!

Fullstendige resultater kan sees her: http://idrett.speaker.no/Downloads/63272/docs/KM_Hernes_2010.PDF

Vi gratulerer alle med gode prestasjoner som forhåpentligvis vil motivere for videre satsing. Artig med KM på hjemmebane også, et solid arrangement! Vi må også rette en takk til støtteappartet for god support og støtte. Den jobben dere gjør er uvurderlig for oss utøvere. En ekstra takk rettes til Bjørnar Myhren, Magnus Kolstad og vår supermann Are Vestli for gode ski. Takk Gutter!

Gull og medaljer under KM i Heradsbygda

Foto: Torstein Vestli til høyre i bildet

Denne helga blir KM avviklet nærmest på hjemmebane. Lørdagens øvelser ble gjennomført i Heradsbygda under vinterlige og fine forhold. Det ble også en meget bra Strandbygda dag!

Johanne Hauge Harviken klinte til og ble kretsmester i J13. Simen Nordhagen fulgte opp i G14 med en solid 2.plass. I G15 gikk Vebjørn Aaseth inn til en 4.plass etter et ikke altfor godt løp i følge han selv. Men i morgen er det skøyting og fellesstart på programmet og da vet vi at Aaseth'n er klar;) I G16 ble det mer å juble for da Torstein gikk inn til delt 1.plass. Torstein og Håvard Nymoen kjempet en durablig fight hele veien og det lå på vippen og altså delt i mål. Etter infoen vi sitter inne med var det aldri mer enn 4-5 sek den ene eller andre veien. Myhren gikk et ålreit renn idag etter mye sjukdom og trøbbel i høst og vinter. Vegard hadde ingen god dag og sliter litt med klassiskformen. I M17 ble det dobbeltseier med Gilde på første og Sindre på andre. I M Senior gikk undertegnede et av sine bedre klassiskrenn.

Vi kommer tilbake med fyldigere info så fort resultatlister foreligger. Vi gratulerer alle Strandbygdaløperne med gode prestasjoner og ser fram til en ny spennende dag i Hernes i morgen.

Oslo Sprint og Furnesrennet

Gutta har som vanlig gått renn i helga. Torstein og Vebjørn Aaseth tok turen innover for å teste formen mot kvalifisert motstand. I og med at det ikke er mange sprintrenn som blir arrangert var dagens Oslo sprint en viktig gjennomkjøring før HL sprinten. Våre utsendte gjorde det også meget bra. Vebjørn knallet til med en solid 3.plass og viser at han blir å regne med i HL2010. Torstein var ikke mye dårligere og fulgte opp med en meget respektabel 4.plass, noe som kunne blitt enda bedre om han ikke hadde blitt stengt riktig så mye underveis. Men dette er noe man må regne med i sprint, og beviser bare hvor viktig starten er! Vi gratulerer i alle fall med sterke prestasjoner:)

Sindre og Vegard gikk Furnesrennet, henholdsvis 10 og 5km Fristil. Begge leverte gode løp, og Sindre gikk inn til en fin 2.plass og viser at KM formen er i anmarsj. Vegard leverte sesongbeste og hadde en sterk finish på løpet sitt og kronet det med en 5.plass

Selv gikk jeg Furnesrunden, et 22km langt turrenn i skøyting. Men syra kom før varmen og det ble en litt for tøff åpning og deretter sprekk. Men fullførte på en anstendig måte, men neste renn må skiene være betraktelig bedre for her var det helbom!

Vil også gratulere de andre Strandbygdaløperne med gode prestasjoner under Furnesrennet som var flytta til Gåsbu for anledningen. En rekordstor Strandbygdabataljon markerte seg i mange klasser, og det ble klasseseiere på løpende bånd. Vi står først i køen og gratulerer!

Neste helg er det KM på "hjemmebane" og måtte godformen vare/komme:)

Klassisk eller skøytesko?

Mange opplever et problem når de skal gå duathlon. Skal de benytte seg av klassisk eller skøytesko?

Personlig benytter jeg meg av skøytesko og synes det er best. Å gå klassisk og især diagonal er ikke spesielt gunstig med en skøytesko. Men da vi går over på skøytinga føler jeg at jeg tar igjen det tapte fra klassisken og vel så det.

Hva foretrekker du? Kom med synspunkter i kommentarfeltet!

Swix Triac 1.0

Swix har som alle vet kommet med en helt ny stav, nå rett før OL. Swix Triac 1.0. Og noen av oss skigutta har vært så heldige å få en kort prøvetur med det nye vidunderet. Bjørnar Myhren har, som Racing-sjef i Swix, fått tilsendt ett par. Dette prøvde vi på en trening på torsdag og vi er mildt sagt fornøyd alle sammen. For nå er virkelig standarden satt for framtiden. Den nye staven, som er bygd opp fra bunden av, er helt villt mye bedre enn noe annet jeg har berørt ved! De gamle CT1-stavene blekner så til de grader i lyset fra Triac. Stivhet, vekt, kraftoverføring og komfort er kraftig forbedret, men personlig syntes jeg det er pendelen som er aller best på de nye stavene. Det var rett og slett vondt å gå tilbake til CT1 etter å ha svingt Triac-stava fram og tilbake et par ganger. Forbedringen er genial! Den er fantastisk, utrolig stor! Staven har også en del andre, nye finesser som f.eks. trinsesystemet. Det er mulig å skifte trinser til ulike snøforhold, og det trengs verken lim eller varmt vann. Trinsene skrus på. Genialt, nok en gang! Røret er trekantformet for å redusere mengden materiale i staven, dermed også vekt. For å opptimalisere pendelen er staven fri for grafikk nederst. Dette gir lavere vekt der, fordi det da er brukt mindre lakk. Det er snakk om marginer, her altså. For de som ikke er så heldige som vi har vært blir Triac 1.0 å finne i butikkene i februar til OL tider. Prisen blir på om lag 2.900 kr.

Resultater fra Kjellmyrasprinten 2010

Her er resultatene fra søndagens sprintkonkurranse på Kjellmyra:http://www.kjellmyra.no/Dokumenter/Resultater_2010.pdf

Sterke strandbygdaresultater i ulike skirenn

Alle teamets gutter har gått skirenn idag.

Torstein og Vebjørn Aaseth har vært å gått klassisk jaktstart under Oslo Skifestival. Begge hadde gode utgangspunkt etter en god gårsdag. Gutta fulgte opp gårsdagen og ble nr 7 i sine respektive klasser. Torstein hadde hatt god mulighet til å være med å kjempe om en pallplass, men fikk litt pusteproblemer underveis, det ryktes også at Vebjørn ikke hadde helt optimal glid. Men det som er helt klart er at gutta er i rute før KM og HL2010.

Vegard og Myhren var på Kjellmyra idag og gikk sprint. Myhren gikk en god prolog og ble nr 2, noe som han forsvarte i finalen. Vegard hadde en middels prolog men gikk bedre i finalen og ble tilslutt nr 3. Simen Nordhagen og Fredrik Myrvang vant sine klasser og viste fin sprintform.

Sindre har gått sprint idag under NC i skiskyting i Ål i Hallingdal. Som igår var skytinga "skivebom", men gutten viser fin langrennsform. Men langrennsløpere pleier ikke å gå NC i skiskyting... Hehe neida det blir nok bedre med terping på skytinga framover. Sindre er i hvertfall klar til å kjempe om seier i langrenns KM og om poeng i NC i langrenn.

Vebjørn Gilde og Jeg hadde i dag tatt turen til Eltdalen for å gå det tradisjonsrike Røsjørennet. Vebjørn gikk bra hele veien og var kapabel til å kjempe om totalseier, men et noe klønete stavbrekk mot slutten satte en stopper for det. Likevel meget bra fullført. Selv gikk det litt halvveis og det var ingen topp dag, ble gående mye alene og det ble tungt å holde trøkket oppe på de forblåste slettene i Trysils dype skoger.

Resultater Osloskifestival

Resultater fra Osloskifestival enkelstart fri på lørdag, kan leses her:http://www.langrenn.com/oslo-skifestival-2010-loerdagens-individuellt.4721529-114053.html

Resultater fra jakstart, skibytte og stafetter på søndag kan leses her:http://www.langrenn.com/oslo-skifestival-2010-soendag-individuellt.4721632-114053.html

Gode Strandbygdaresultater under Oslo Skifestival

Bildet: Vebjørn Aaseth Foto: Kondis

Strandbygda hadde 5 løpere til start på Lygna idag. Fredrik Myrvang i G13, Simen Nordhagen og Vetle løchting i G14, Vebjørn Aaseth i G15 og Torstein Vestli i G16. Alle fem gjorde sine ting meget bra.

Fredrik Myrvang gikk knallbra og ble nr 10 i konkurranse med mange sterke løpere. Simen ble nr 6 i G14 og var kun små sekunder fra seier og beste hedmarking. Vetle viser også at formen begynner å komme med en sterk 34.plass
Vebjørn gikk knallbra og ble nr 4 i konkurranse med over 80 løpere, og var beste hedmarking! Torstein gikk ikke mye dårligere på sin egen 16-års dag og ble nr 5. Kun 13 sekuder bak vinneren. Mao har våre løpere gode utgangspunkt foran Jaktstarten i klassisk i morgen. Tar også med at Vilde Aaseth gikk meget bra i J13 og ble nr 5.

Sindre Løchting er i helga i Ål i Hallingdal og går NC skiskyting. Idag var det normalprogram og det ble dessverre litt for mange bom til at Sindre kunne være med å kjempe i toppen. Men likevel en viss bedring. I morgen er det sprint som i utgangspunktet passer bedre og hvor man blir straffet mildere for bomskudd.

Intervaller i kulda

Pga. den ekstreme kulden i lavlandet, flyktet Strandbygdas skigutter i går til Budor der det var litt varmere. Der oppe kjørte undertegnede i3-intervaller, mens Torstein, Marius, Vegard og Vebjørn AA kjørte pyramideintervaller. Været var perfekt, men tempraturforskjellene var enorme. På Målia var det - 8 grader, mens noen par høydemetere ned i dalen var det -22. Derfor var det veldig vanskelig å få skiene til å sitte. Likevell ble det en bra økt, og man må se opp for Strandbygda framover.

Og slik målte vi temperaturen ;)

Tour de Ski

Virkelig synn med Petter i dag, sjøl om 2. plass også er en utrolig sterk prestasjon. Bauer var rett og slett umennesklig sterk opp slalombakken i år. Vi ser isteden fram mot OL. Tror Petter er sugen på revansj da.

Resultater Moelvrennet

Resultatene til Moelvrennet kan du lese her:

http://idrett.speaker.no/Downloads/63225/docs/Resultatliste.PDF

Moelvenrennet

Bildet: Torstein Vestli, noen år tilbake i tid;) Foto: Kondis

Fire av gutta tok idag turen til Sjusjøen Langrennsarena for å gå skirenn. Ingen av oss var i utgangspunktet påmeldt så vi satte oss i bilen fra Elverum kl 0830. Det var stor mulighet for at det var pågang med etteranmeldinger etter at stort sett alle andre renn har blitt avlyst. Må si jeg også var noe skeptisk da vi reiste fra Elverum i nær 30 kuldegrader. Men da vi først ankom Sjusjøen viste været seg fra sin beste side. Etterhvert kom sola fram og det var nok ikke mer enn ca 5 kuldegrader. Snakk om overgang!

Alle gutta viste fin framgang og det var mye bra å ta med seg fra dagens renn. Vebjørn Aaseth gikk inn til en fin 4.plass, kun 4 sek bak Rivenes på 3.plass. Etter litt sjukdom og rusk begynner Aaseth'n å få fart på skia. I G16 fikk Oliver B. Furuli revansj på Torstein etter det forsmedelige tapet på Natrudstilrennet. Differansen de to i mellom var også 1 fattig sekund. Det lover bra for Torstein som ikke var mer en middels fornøyd med dagens renn og som ikke hadde all verdens glid. Vegard viste at også han kan gå på ski og var ikke mer 1.24 bak Furuli, noe som er klar framgang. Undertegnede gikk også inn til årsbeste, og gjennomførte på en bra måte. Plasseringsmessig ikke all verden, men tidsmessig og følelsemessig er det mye bedre.

Strandbygda hadde også noen yngre løpere til start idag, søsknene Ingrid og Fredrik Myrvang, gikk inn til hver sin 6.plass. Vilde Aaseth gikk også meget bra og ble nr. 2 i J13.

Sindre og Vebjørn G har sammen med resten av jr.eliten vært samlet i Surnadal denne helga. Men gutta hadde maks uflaks på sin første NC helg for jr. Ikke nok med at det ble avlyst fredag det samme skjedde lørdag og søndag også. Kulda får en desverre ikke gjort noe med. Men jeg kan skjønne fortvilelsen etter å ha reist så langt og brukt så mye tid for å sitte inne på ei hytte og fryse. Men kjenner vi gutta rett kommer de sterkere tilbake. Skirenn i 20-30 kuldegrader er uansett ikke forsvarlig

Året kaldeste skitur?

Bildet: Vegard etter skitur i -32grader

Kulda har visst lagt seg som et lokk over Elverum og Stavåsen. I dag gikk jeg i årets hittil og forhåpentligvis laveste temeperatur. Oppe ved skihytta var temperaturen helt nede i -32grader.

Men også i dag hadde jeg kledd på meg godt og tatt turen ut i kulda.

Dagens tur gikk også i lavt tempo noe som er vesentlig når man er ute å går i slike temperaturer. Visse forhåndsregler må man jo ta. Føre var likedann nå som det var forrige tur, TRÅTT. Men man får ta til takke med det man har.

Da jeg gikk der for meg selv og kjente på den deilige stillheten tenkte jeg på hvor heldig jeg var og hvor glad jeg var for at jeg hadde valgt å ta meg en skitur nettopp i dag.

Kanskje var dette også årets fineste skitur!?

Kaldt, Kaldt, Kaldt!

Det har som alle vet vært kaldt i det siste og vanskelig å få trent noe særlig. Noen turer er det likevel blitt, både på meg, Vegard og andre. Det gjelder å kle seg godt, og etter en skitur i -32 grader kan man ende opp med å komme tilbake seende sånn ut som på bilde. Skjønner det kan være vanskelig å se, men ja, det er meg.

Skitur i kulda

Gradestokken viste 29 kalde, men det var ikke nok til å holde undertegnede inne. Lysten etter å gå på ski var stor og da var det bare å kle på seg godt.

Forholdene i lysløypa var glimrende, det eneste negative var det EKSTREMT tråe føret. Skia satt som limt mot underlaget. Det ble mye padling, og lite enkel og dobbeldans. Etter en times i1 tempo sa jeg meg fornøyd og vendte nesa hjemover.

Til tross for kulda frøs jeg ikke et eneste sted på kroppen. Med dunjakke og lungplus kommer man langt har jeg funnet ut.

Får håpe kulda gir seg snart så det blir mulig å gå på ski under "vanlige" forhold.

Skihilsen fra Vegard!

Back in business

Statusrapport fra Myhren

Etter 3 måneder uten ordentlig trening ser det ut som om det går riktig vei for undertegnede. Mycoplasmaen slapp i midten av desember, og jeg har siden den tid bygd meg opp. Her om dagen hadde jeg til og med min førstre intervalløkt siden jeg ble sjuk. Med hjhelp fra Are, ser det ut til at jeg kan være tilbake i skisporet med startnummer på ryggen innen KM 30. og 31. januar. Sesongstart blir kanskje Kjellmyresprinten 17. januar. Alt i alt går det framover.

PS: JEG HAR FAKTISK HELT NYTT DRIKKEBELTE, MARIUS!

Skirenn på nyåret

Bildet: Torstein Vestli

Torstein har etter en periode med sjukdom vært å gått skirenn i Vestre Gausdal idag. Formen er ikke helt 100% enda, men gjennomkjøringa idag gjorde nok godt. Det skal også sies at konkurransen var meget hard.

Det er også verdt å nevne at Simen Nordhagen i G14 fortsetter å imponere stort. Han hadde idag tatt turen til Drøbak for å gå KM fristil i Akershus. Han gikk inn til en meget sterk 2.plass kun 7 sek bak vinneren, i konkurranse med 40 jevnaldrende.

Sopp i drikkebelte?

Drikkebelter og annet utstyr til påfylling av væske under trening blir lett møkkete. Det er viktig å vaske det, men dette kan til tider være problematisk. I trange kroker og slanger er det vanskelig å komme til med kluten. Etter bruk skyller jeg nesten alltid Swix belte mitt for å unngå møkk som hoper seg opp. Hjelper det? Nei, det hjelper ikke en dritt! For noen uker siden tittet jeg ned i belte for å se om det kanskje trengte en Zalo vask for en gangs skyld. Og det gjorde det. Svarte flekker hadde satt seg fast overalt der nede, og Zalo hjalp ikke det grann. Var det sopp som hadde begynt å vokse rett opp fra plastikken?! Hva skulle jeg gjøre. Fatter mente jeg skulle skylle det med klorin. Et litt vel drastisk tiltak, syntes jeg, men det var vært et forsøk. Vi fylte opp med klorin og vann, og satt belte på kjøkkenbenken noen timer slik at blandinga fikk ordentlig virkning. Siden klorin i aller høyeste grad er giftig for det meste som kan krype og gå, var jeg ekstra nøye med og skylle beltet etterpå. Både med kaldt og varmt vann, med og uten Zalo. Nede i beltet lukta det nå helt jævlig! Klorin stanken sto ut av tuten. Jeg kunne ikke drikke av detta nå! Å joda, sa Fatter, som ikke skulle drikke av gifta, det gjø'kke no. Lett for han å si. På baksiden av klorinflaska står det at "ved bruk av klorin kan du være sikker på at bakterier, sopp, mugg og virus blir utryddet". Det er jo bra, i tilfelle det var sopp så der nede. Det stod også at "klorin fjerner missfarger og flekker", men det hadde den ikke klart. Hm... Jeg håper inderlig at superskyllen tok knekken på eventuelle soppangrep og den slags, problemet med dette er lukta, og smaken. Jeg måtte jo selvfølgelig begynne å bruke beltet selv om det lukta ####! På den måten fant jeg også ut at det smakte ####! Litt bekymret, innrømmer at jeg var det, men fortsatte å bruke det. Dette var en gang før jul, altså et par uker siden, og det smaker fortsatt like ille av vannet jeg drikker av beltet. Har etter hvert blitt vant med den drepende smaken, men anbefaler ingen å gjøre det samme. Zalovask burde holde. Unntaket må bli Eirik. Ryktene sier at det vokser mose på bunnen av beltet hans, hadde vurdert klorin hvis jeg var deg Myren.