Kosthold, slanking og helse - ROLI FORLAG |
| Dietten som normaliserer kolesterolinnholdet i blodet, reduserer
blodtrykket, fjerner for mye vann i kroppen, hjelper meget godt mot
type II diabetes og er verdens beste slankekur, er en
lavkarbohydrat-diett. I en periode skal en altså spise veldig lite
karbohydrater. Dette fører naturligvis til at fettandelen og
proteinandelen i kostholdet øker. Siden kostholdseksperter flest tror at
fett i maten er farlig, blir folk advart mot å legge om kostholdet på
denne måten. Det faktum at tradisjonell eskimomat er lavkarbohydrat-kosthold med mye fett og at eskimoene har holdt seg meget friske på slik mat i flere tusen år, velger kostholdsekspertene å fortrenge og glemme. Dietten er meget effektiv, og når kuren er over, vil du ende opp med et kosthold som inneholder omtrent 40% karbohydrat, 30% fett og 30% protein. Det er ikke alle som tåler så mye karbohydrat, de må i stedet spise litt mer fett og protein. Nedenfor finner du noen linker til web-sider om
lavkarbohydrat-kosthold. http://doktoronline.no/pub/news/200358.html
|