Takk for oss i vakre Sirdal!

Årets motbakkeløp i Sirdal gikk av stabelen 22. August. Vi gratulerer alle deltakere og takker alle som gjorde dette til en flott og aktiv dag for store og små. Hilleknuten viste seg fra beste side og nærmere 500 registrerte deltakere samt mange publikummere tok turen til topps.

Takk for oss i vakre Sirdal.

Resultat 2015

Resultat - Nordsjødobbelen

Bilder fra Mellomtid (264 bilder) - Foto: Dag Børre Norland
Bilder start, løypa og toppen (330 bilder) - Foto : Henning Wiig

Kampen om å bli årets vinner av Nordsjødobbelen!

Også i år vil vi kåre vinnere av Nordsjødobbelen. Tiden i Nordsjørittet + 2x tiden på Hilleknuten 1209 danner grunnlag for sammenlagt-tiden.

I herreklassen er det jevnt i toppen etter sykkeldelen. Best utgangspunkt har Odd-Gaute Andreassen med tiden 2.48.55. På plassene bak finner vi Rolf Aasland (2.51.44), Gaute Brådli (2.51.45), Roar Fjermestad Eie (2.52.59) og Andreas Penne Nygård (2.53.10). Lars Ole Sikkeland (2.59.46) syklet også under 3. timer. Vi tror kampen vil stå mellom disse seks, og forventer at det blir spenning helt opp til toppen av Hilleknuten, og at kampen om pallen blir hard.

I kvinneklassen har Elisabeth Aksnes skaffet seg et godt utgangspunkt med tiden 3.34.41 etter årets utgave av Nordsjørittet. Nærmeste utfordrer er Kjellaug Egeland (3.47.26), Anne Årrestad (3.54.09), Nina Sømme (3.57.40) og Marit Johanne Skorve (4.01.09)

PS! Det er fortsatt mulig å melde seg på til løpet, så det kan komme flere deltakere etter hvert som vil ha et ord med i laget i kampen om bli årets vinner av Nordsjødobbelen.

Torstein Tengsareid klar for Hilleknuten 1209

Torstein Tengsareid (Egersunds IK - Friidrett) som nylig vant Storsylen Opp og dermed sikret sammenlagtseieren i Norgescupen, er klar for Hilleknuten 1209 den 22. august.

Torstein som vant Hilleknuten 1209 både i 2012 og 2013, håper å sikre seg sin 3. seier på Fidjeland under årets løp.

- Formen er god, så jeg satser på den er like bra den 22. august. Hilleknuten 1209 er et kjekt arrangement som jeg alltid ser fram til. Håper at mange finner veien til Sirdal, enten som deltaker eller som tilskuer i løypa for å lage god stemning.

Bilder og Resultater 2014

Resultater fra Hilleknuten 1209 og Dobbelen 2014

Bilder fra Hilleknuten 2014

Bilder av vinnere / pallen Hilleknuten 2014

Velkommen til Hilleknuten 1209, Nordsjørittets Motbakkeløp

Lørdag 22. august arrangeres det 5. i rekken!

Det blir også i år en folkefest for hele familien. Vi byr på aktiviteter for alle aldre og det vil være ulike stands på stedet.
Hilleknuten ligger 1209 meter over havet på toppen av Fidjeland Skitrekk og arrangementet starter ved Sirdals Høyfjells Hotell.

Det er et arrangement som passer for enkeltdeltakere og hele familien - man velger selv om man vil gå eller løpe! Løypen er 4,7 km for aktiv klasse med tidtaking og 3,7 km for mosjonklasse med tidtaking. Aktiv- og mosjonsklasse er for de som blir 17 år i 2015 og eldre. Vi har egen ungdomsklasse for de mellom 10 - 16 år (valgritt med tidtaking). Egen barnepåmelding for de under 10 år.

Hilleknuten 1209 arrangeres i år den 22. august, og er en fin avslutning på sommeren!

Påmeldingen er åpen og det er lurt å melde seg på før 15. august da stiger prisene.

Nordsjødobbelen

Deltakere som gjennomfører både Nordsjørittet og Hilleknuten 1209 samme kalenderår, er en del av Nordsjødobbelen. Som i 2014 kårer vi en vinner av beste sammenlagttid på disse to konkurransene. I år danner tiden i Nordsjørittet + 2x Hilleknuten 1209 grunnlag for sammenlagt-tiden. Alle som deltar på dobbelen vil og motta flott deltakerpremie.

Påmelding til Hilleknuten 1209 - 2015

Velkommen til en flott dag i Sirdal lørdag 22. august!

Info om priser og lagspåmelding (bindende påmelding):

Priser Aktiv klasse (inkl. lisens)

Fram til 1. juli: kr 340,-
Fra 2. juli - 15. august: kr 440,-
Fra 16. august: kr 550,-

Priser Mosjonsklasse (inkl. lisens)

Fram til 1. juli: kr 230,-
Fra 2. juli - 15. august: kr 340,-
Fra 16. august: kr 440,-

Priser Ungdomsklasse (inkl. lisens)

Fram til 1. juli: kr 120,-
Fra 2. juli - 15. august: kr 170,-
Fra 16. august: kr 230,-

Priser Barneklasse (under 10 år)

Kr 50,- (inkl. lisens)

Det tilkommer administrasjonsgebyr på kr. 15,- pr. påmelding.

Lagspåmelding

Det er mulig å melde på lag - kontakt post@hilleknuten.no

MELD PÅ HER

Husk sekk!

Hilleknuten kan by på alle typer vær på denne tiden av året, og temperaturen kan variere veldig fra start til mål. Av sikkerhets- og helsemessige hensyn, har vi valgt å påby alle deltakerne å stille med sekk. Sekken må veie minst 1,5 kilo og inneholde klær, samt drikke/mat som kan benyttes på nedturen. Sekken skal bæres under hele løpet. Det er ditt eget ansvar at den har riktig vekt og innhold. Vekten og innholdet kan bli kontrollert før start og ved målgang og brudd på dette kan medføre tidsstraff! (Gjelder ikke barn under 10 år i følge med voksne i mosjonsklassen).

Motbakkeløp gir færre skader

En periode skulle alle jogge i gatene, nå har nordmenn kastet seg på en alternativ joggebølge.

Ingen ting gir så godt treningsutbytte som å bevege seg i motbakker. Motbakketrening er effektiv og det viktigste bidraget til å bygge høyt oksygenopptak. Samtidig får du variert styrketrening for legg-, lår- og setemuskulatur, sier Christian Prestegård.

Jeg har løpt maraton på 2.41. Da var jeg helt ødelagt i mange dager etterpå, jeg kunne knapt gå. Løping blir ensidig og foregår på hardt underlag. Jeg kan derimot delta i et motbakkeløp en dag, og være i fin form den neste. Menneskekroppen er skapt for å løpe og gå i naturlig, kupert terreng. Så lenge du tar det med ro i nedoverbakkene er dette en fysisk skånsom treningsform, sier han.

Les mer

Løpsinfo

Hilleknuten 1209 blir i 2015 arrangert lørdag 22. august med arrangementsstart klokken 11:00.

Hilleknuten 1209 er et fantastisk motakkeløp til toppen av Fidjeland - Sirdal, langt over Sirdal Høyfjellshotell og Fidjeland Skitrekk.

Løpet arrangeres av Nordsjørittet i samarbeid med bl.a. Gjesdal IL. Arrangementet er et flott løp med "alle fasiliteter!".

Det blir storskjerm produksjon der du kan følge deltakere på sin vei opp mot toppen (værforbehold).

Løpet legges opp slik at ALLE kan delta.

Hilleknuten er et landmerke i Sirdalen og som vi ser det, perfekt for motbakkeløp. Med en lengde på ca 3,7 og 4,7 km og ca 600m i høydeforskjell kommer vi inn på listen over de 50 råeste motbakkeløpene i Norge. Forholdene på Fidjeland ligger godt til rette for et motbakkeløp.

Starttider

Klokken 12.00: Starttid for mosjonsklassen (med tid) og de som ikke skal ha tidtaking i ungdomsklassen (start ved hotellet)
Klokken 13.30: Starttid for ungdomsklassen med tidtaking (start ved hotellet)

Klokken 14.00: Starttid for aktiv klasse med tidtaking (start ned ved hovedvei)

Løypeinformasjon

Ungdomsklassen og mosjonsklassen starter ved Sirdal Høyfjellshotell. Denne løypa er 3,7 km lang og har en høydeforskjell på ca. 560 meter.

Aktivklassen starter i bunnen av bakken v/ fv. 975. Denne løypa er 4,7 km lang og har en høydeforskjell på ca. 640 meter. Den lengste løypa på 4,7 km starter med en snau kilometer på asfalt opp til hotellet. Løperne tar da av til venstre og følger en traktorvei (grus/gras). Denne følges på kryss og tvers til toppen av skitrekket (800 m.o.h), hvor en tar til venstre ned mot fjellheisen. Tar så til høyre og følger løypa parallellt med fjellheisen opp til drikkestasjonen. Er nå oppe på 900 m.o.h. Løypa går nå inn i ulendt terreng de neste 100 høydemeterne med løping på stein, gras og sørpe. Når en passerer 1000 m.o.h følger en merket sti helt opp til toppen. Løperne krysser ei elv like etter 1000 m.o.h skiltet. Når en nærmer seg toppen bli underlaget mer og mer løping på fjell.

Sekk

Hilleknuten kan by på alle typer vær på denne tiden av året, og temperaturen kan variere veldig fra start til mål. Av sikkerhets- og helsemessige hensyn, har vi valgt å påby alle deltakerne å stille med sekk. Sekken må veie minst 1,5 kilo og inneholde klær som kan benyttes på nedturen, samt drikke/mat for nedturen. Sekken skal bæres under hele løpet. Det er ditt eget ansvar at den har riktig vekt og innhold. Vekten og innholdet kan bli kontrollert før start og ved målgang, og brudd på dette kan medføre tidsstraff! (Gjelder ikke barn under 10 år som er i følge med voksne i mosjonsklassen).

Startnummer

Det blir startnummerutlevering på Hetland Sport i Sandnes, torsdag 21. august og fredag 22. august, mellom kl. 09.00 - 19.00. Representanter fra Nordsjørittet vil være tilstede hos Hetland Sport torsdag 20. august fra kl. 15.00 - 18.00 Nummeret kan også hentes på løpsdagen, lørdag 22. august på Sirdal Høyfjellshotell (Fidjeland) fra kl. 09.00.

Alle som henter startnummer og viser dette ved eventuelle kjøp vil få 20% rabatt disse dagene!

Deltakerliste

Kommer....

Matstasjoner

Det er en drikkestasjon i startområdet (ved hotellet) og halvveis i løypen, men vi anbefaler alle å ha med drikke og eventuelt litt mat i sekken som de kan ha når de kommer i mål på toppen. Alle deltakerne vil få litt mat når de kommer ned til startområdet etter endt løp. På drikkestasjonen og etter målgang serveres Squeezy Forti Drink. Dette er en sportsdrikk som er mild på smak og skånsom mot magen.

Parkering

Det vil bli parkering i startområdet. Følg vaktenes anvisninger.

Premieutdeling

Premieutdelingen vil finne sted ved Sirdal Høyfjellshotell ca. kl 15.30 og vi oppfordrer alle til å møte, også klassevinnerne.

Premiering

nere av Hilleknuten 1209 for damer og menn:

1. premie: 5000,-

2. premie: 2500,-

3. premie: 1000,-

I juniorklassene vil det bli 1/3 dels premiering (K og M 13-14 og K og M 15-16)

Vinnere av Nordsjødobbelen for damer og menn:

1. premie: 5000,-

2. premie: 2500,-

3. premie: 1000,-

Klassevinnerne vil få en liten premie! Gjelder følgende klasser:

M 17-19 og K 17-19

M 20-29 og K 20-29

M 30-39 og K 30-39

M 40-49 og K 40-49

M 50-59 og K 50-59

M 60-69 og K 60-69

M 70 -> og K 70 ->

Alle som fullfører løpet vil få en fin deltakerpin på toppen i tillegg til en flott lycra lue.

Nordsjødobbelen

Deltakere som gjennomfører både Nordsjørittet og Hilleknuten 1209 samme kalenderår er en del av Nordsjødobbelen. Som i 2014 kårer vi en vinner av beste sammenlagttid på disse to konkurransene. I år danner tiden i Nordsjørittet + 2x Hilleknuten 1209 grunnlag for sammenlagt-tiden. Alle som deltar på dobbelen vil og motta flott deltakerpremie.

Toalett og dusj

Det finnes toaletter og dusj på hotellet (husk å ha med håndkle).

Overnatting

Kontakt Sirdal Høyfjellshotell for tilbud.

http://www.hotel.as

Besøk også Sirdalsferie for overnattingstilbud:

http://www.sirdal.no

Det er nulltolleranse for forsøpling langs traseen. Ta med søppel til drikkestasjonen eller til start- og målområdet og benytt oppsatte avfallsstativ! Det blir droppsoner for søppel i forbindelse med drikkestasjonen.

Det kan være sauer på beite i traseen. Viktig å ta hensyn til disse.

Vel møtt og lykke til!