tirsdag 10. november 2009

Den første maten

Når du velger å gi ditt barn den første faste føden må du selv avgjøre. Noen begynner allerede ved 4 mnd, men anbefalingen er å fullamme til barnet er 6 mnd. Hvis du begynner med introduksjon av mat fra 4 mnd, så kan det være greit å begynne med en mild grøt eller grønnsaksmos.

I løpet av de første ukene bør du introdusere en matsort av gangen, slik at du kan finne ut hvordan barnet ditt reagerer på hver enkelt matsort. Når du ser at dette går greit, kan du begynne å blande sammen.

Spedbarn er ofte glad i puré av rotgrønnsaker, da de er søte og milde på smaken. En fin mos av epler og pærer er også et godt alternativ til de minste. Men smak på frukten før du koker den, pass på at frukten er moden og søt. Alternativer som ikke trenger koking er mos av banan, avokado og melon (f.eks. honningmelon).

Fin mat for nybegynnere
Grøt: mais, ris, havre, hirse, bygg
Rotgrønnsaker: Potet, gulrot, søtpotet, pastinakk
Frukt: eple, pære, banan, avokado, melon

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar