ROSENMETODEN
Metoden går ut på at terapeuten kontakter muskelspenningene med myk, respektfull berøring. Med sine hender og sitt nærvær ”lytter” terapeuten til kroppen og dens signaler. Terapeuten følger klientens prosess med berøring og ord. Dette åpner for muligheten til avspenning. Pusten blir dypere, fortrengte følelser, minner og mønstre kan bli bevisste.

ROSENBEVEGELSER
Myke enkle bevegelser som gjøres i gruppe for å forebygge muskel og leddplager. De fremmer leddveske og mykhet i muskulaturen. Det er en god form for oppvarming før fysiske aktiviteter, eller som en trimøkt for å øke velværet. Fokus ligger på den “tillatende” pusten som, når den får frihet, bedrer oksygentilførselen til blodet og gir bukens organ en ”massasje” innefra.

- I tillegg til å ha gøy!
- Bevegelsene gir glede!

HVA KAN ROSENMETODEN GI DEG?

• Gjennom avspenning finner kroppen tilbake til sin egen naturlige form.
• Den muskelenergi som ble brukt til o holde følelsene nede -eller inne- frigjøres og gir kroppen økt vitalitet og bevegelighet.
• Gamle mønster og holdninger kan slippe taket, det åpner for nye valg i livet ditt.
• Du får dypere kontakt med deg selv og opplever en større frihet.

HVIS du tar frem det som er inni deg, vill det du tar frem hjelpe deg.
HVIS du ikke tar frem det som er inni deg,vill det du ikke tar frem hindre deg.

ROSENMETODEN OG ROSENBEVEGELSER FOR DEG SOM

• har vanskelig å slappe av i en stresset hverdag
• føler deg trett uten å forstå hvorfor
• vil oppnå større selvinnsikt
• vil bli mer kroppsbevisst
• søker fysisk, følelsesmessig og åndelig utvikling
• ønsker kroppsbehandling i tillegg til psykoterapi
• bevegelsene bygger opp kroppen uten å skade den
• gir mer synovial veske (ledd- veske)
• trenger vitalisering, for exempel vid rehabilitering og eldreomsorg

- Forebygger ledd og muskelproblemer
- En investering i ditt bevegelseskapital