tag:blogger.com,1999:blog-29046053582512234392024-02-20T17:33:08.878+01:00Mari HemmerUnknownnoreply@blogger.comBlogger136125tag:blogger.com,1999:blog-2904605358251223439.post-73685676653387716932010-11-09T11:46:00.002+01:002010-11-09T12:14:34.556+01:00NMNå er sesongen utvilsomt i gang! NM gikk nå i helga, og verdenscupen starter om bare noen dager. Der skal dessverre ikke jeg være med, men jeg er forhåpentligvis klar for WC nummer to i Berlin om halvannen uke.<br /><br />De som var i Vikingskipet på søndag så sikkert at jeg ikke hadde det spesielt gøy på 3000 meteren. Kroppen fungerte absolutt ikke som den skulle, og det er vanskelig å nekte for at jeg var en god del mindre frisk enn jeg ville innrømme på forhånd. Det er ikke første gang jeg har gått på den smellen heller... men kanskje, kanskje jeg kan lære noe av det denne gangen? Uansett tror jeg det er bedre å få noen dager til hjemme og komme tilbake i normal form før jeg prøver meg internasjonalt.<br /><br />Jeg har ihvertfall fått legens tillatelse til å trene, så lenge det ikke er hardt (hm, bedre seint enn aldri), så det blir en rolig rusletur på isen på Valle Hovin i dag.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2904605358251223439.post-46090131489959003082010-08-16T10:46:00.003+01:002010-08-16T11:02:30.330+01:00SommerløpetDa er det overstått og det er lenge til jeg skal på is igjen.<br /><br />Jeg fikk en grei og jevn gjennomkjøring på 4.20,09. Ikke spesielt strålende på noen måte, men i august kan jeg absolutt leve med det. Det viktigste var vel at kneet tålte det (selv om åpninga ikke ble all verden), og at jeg syns jeg fikk noe ut av det som teknikktrening. Det er heldigvis fortsatt mye å hente! På samme tid i fjor gikk jeg 4.26, så sånn sett er ikke tida så ille heller.<br /><br />Det er heldigvis fortsatt lenge til sesongen. Derfor er det enda ikke for seint å skaffe seg et enda bedre fysisk grunnlag, så nå blir det noen dager med mye sykkel og utholdenhetstrening for min del, før landslaget reiser til Inzell om en drøy uke. Der har jeg faktisk aldri vært før, så det blir spennende!Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2904605358251223439.post-66546538644177155182010-08-13T20:13:00.003+01:002010-08-13T20:21:25.386+01:00Sommerisen går mot sluttenNå er det bare en dag igjen med is, men da blir det til gjengjeld løp her på Hamar. Jeg og resten av landslaget starter i Sommerløpet i morgen ettermiddag. Bare 3000 m for min del, ikke fordi jeg ikke har tenkt å gå 500 til vinteren, men kneet er fortsatt ikke 100% og jeg har ikke tenkt å ta noen sjanser med det. Sparer det heller til viktigere oppgaver seinere!<br /><br />Det blir først og fremst fokus på teknikk i morgen. Jeg er fornøyd med mye av det jeg har gjort på trening de siste dagene, men det er alltid litt annerledes å gå løp, så det blir spennende å se hvordan det fungerer.Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2904605358251223439.post-88936693381210964602010-08-09T12:34:00.002+01:002010-08-09T12:44:00.106+01:00Tilbake på HamarNå har jeg hatt noen dager hjemme og stort sett tatt det med ro, bortsett fra noen veldig korte sykkelturer (og en del vasking og rydding). Litt kjedelig, men det virker som kneet har hatt godt av det. Jeg har ihvertfall fått gjennomført en bra terskeløkt på is i dag. Selv om jeg ikke får gjort absolutt alt etter planen, så er jeg ihvertfall i gang igjen. Så da er det bare å utnytte de siste dagene med sommeris!Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2904605358251223439.post-91858776042568963982010-08-05T14:53:00.003+01:002010-08-05T15:05:54.563+01:00Gode og dårlige nyheterDen dårlige er at jeg måtte reise hjem tidligere enn planlagt på grunn av et vondt kne.<br /><br />De gode er at kneet sannsynligvis blir bra av seg selv hvis jeg holder det i ro i noen dager, og at jeg traff rimelig bra med skaden siden vi uansett skulle ha fri fra samling i helga. I tillegg syns jeg det var mye som gikk bra på isen de dagene jeg fikk med meg. Det virker som kortbanetreninga har hatt effekt på teknikken og at jeg klarer å få med meg noe av det når svingene blir lange også.<br /><br />Det er kjedelig å sitte hjemme mens resten av Norges skøyteløpere (og alle tingene jeg glemte å ta med hjem) er på Hamar, men i den store sammenhengen er det ingen katastrofe. Jeg håper og tror at jeg er i gang igjen på mandag og at jeg kan fortsette der jeg slapp i går!Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2904605358251223439.post-45387357733532126342010-08-01T12:20:00.002+01:002010-08-01T12:33:13.401+01:00SommerisSommerisen er i gang! Hamar i august er like fint som det er hvert år, og i år bor vi utrolig idyllisk et like stykke unna, på Fjetre gård. Her har vi omtrent et kvarter å sykle til Vikingskipet, et helt hus med kjøkken og kjempegod middag servert hver dag.<br /><br />Her sitter skøytehistorien i veggene og vertskapet er langt over middels interessert i det vi holder på med. Dette må være et perfekt sted å besøke eller overnatte for dere som elsker klassisk skøytesport. Vi sover ihvertfall godt her på rom nummer 2.02,5. Litt mer av historien fins på hjemmesida til gården: <a href="http://www.fjetre.no/">http://www.fjetre.no/</a>.<br /><br />I går var første gang jeg prøvde meg på isen i år (kortbane gjelds ikke). Nå er det jo ikke akkurat første året jeg tar fram skøytene, men det tar noen runder å komme i gang likevel. <br /> I ettermiddag blir det en ny tur på isen, så da håper jeg det begynner å hjelpe. Og hvis ikke, så skal vi være her i nesten to uker til...Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2904605358251223439.post-58833131030676019862010-07-27T13:29:00.003+01:002010-07-27T13:38:28.126+01:00Slutt på ferienNå har det vært noen ukers sommerferie. Ikke fra treninga da, men det har vært lite samlinger, en hyttetur og en del rolige dager hjemme. Og dessuten bloggferie, for de som legger merke til sånt. Men nå er det bare noen dager igjen til Hamar og sommerisen, så da passer det godt å avslutte den pausen også.<br /><br />Etter at vi kom hjem fra den siste kortbanesamlinga har det blitt mye sykkel, rulleskøyter (når det ikke regner da) og barmark. Det har gått bra så langt, og jeg gleder meg til å se om det gjør noe utslag på isen.<br /><br />For de som fortsatt syns det er sommer og heller vil fokusere på sykkel, kan jeg anbefale <a href="http://reidarborgersen.blogspot.com/">http://reidarborgersen.blogspot.com/</a>. Jeg er kanskje ikke helt upartisk, men jeg syns den har blitt fin!Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2904605358251223439.post-88703255342631362612010-06-23T13:55:00.005+01:002010-06-23T14:25:54.139+01:00Kan man noen steder bedre ha det......enn i sola hjemme på verandaen, ferdig med en god treningsøkt...<br /><br /><div style="text-align: center;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi76-NfKwy1OMvOguphx63tcIrTWU5_Sjfm6BsHqk5545LeJfGlx91HqEKgRyrb4CY9NOzNU3jFz1Qr5XeqP_xWpiPTDZuqD9GFj9saGc5W8nmrvbPFc6cy5rAz5vy-4VkxuFEcw5JRk7B9/s1600/verandautsikt.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi76-NfKwy1OMvOguphx63tcIrTWU5_Sjfm6BsHqk5545LeJfGlx91HqEKgRyrb4CY9NOzNU3jFz1Qr5XeqP_xWpiPTDZuqD9GFj9saGc5W8nmrvbPFc6cy5rAz5vy-4VkxuFEcw5JRk7B9/s400/verandautsikt.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5485955524327603762" border="0" /></a><span style="font-style: italic;">...med fin utsikt...</span> </div><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_zQZyFt9COUzJTUj4At4QD4S3MGFw-OQPsMz0giaB5atD5DgvMdqyu1oJnUjNj8P75hZ4W8Xdoi7_APLRA2_BenmMBXMg897htXXOV7LCLjL5G1eZoyr9F_BuzwmyHa5B9qSNwEExF_7M/s1600/smoothie.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 297px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_zQZyFt9COUzJTUj4At4QD4S3MGFw-OQPsMz0giaB5atD5DgvMdqyu1oJnUjNj8P75hZ4W8Xdoi7_APLRA2_BenmMBXMg897htXXOV7LCLjL5G1eZoyr9F_BuzwmyHa5B9qSNwEExF_7M/s400/smoothie.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5485955730328262978" border="0" /></a><br /><div style="text-align: center; font-style: italic;">... smoothie til lunsj...<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXJgVqgJXl5vs4uyhndxAst0zepraEAN10gUog5EFQiHPnf78olHEIZGTrZW-LD47FDUBuVTVAHju3sMEIQkwqt6tg3n6eRMnZryHX2UpOX_wn4AviJh112ei9cZ8Rt7nC_5M1pav0xJIt/s1600/spotify.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 250px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXJgVqgJXl5vs4uyhndxAst0zepraEAN10gUog5EFQiHPnf78olHEIZGTrZW-LD47FDUBuVTVAHju3sMEIQkwqt6tg3n6eRMnZryHX2UpOX_wn4AviJh112ei9cZ8Rt7nC_5M1pav0xJIt/s400/spotify.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5485957134423177186" border="0" /></a>... musikk...<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7d2NNLqOsB_GvRjFmWRBN-k0PIlERlQ3ZqctOl_ZWqKbgck7hsX8evT2nGyUGI7VY96YImBxCSeb9XR2QBE83jMjiXygLCVz_LfAj-reVLbp73v5ID1PicYEvakh-z2PKusDHeCXaC-Ow/s1600/IMG_2208.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7d2NNLqOsB_GvRjFmWRBN-k0PIlERlQ3ZqctOl_ZWqKbgck7hsX8evT2nGyUGI7VY96YImBxCSeb9XR2QBE83jMjiXygLCVz_LfAj-reVLbp73v5ID1PicYEvakh-z2PKusDHeCXaC-Ow/s400/IMG_2208.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5485959028660730914" border="0" /></a><br />...og functional training å se fram til?<br /><br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2904605358251223439.post-12161647456147875442010-06-18T11:16:00.003+01:002010-06-18T11:34:28.536+01:00FlattJeg var litt tidlig ute med å si at det er flatt her...det er det, hvis man mener at det ikke er noen høye topper. Isteden har vi tusenvis av små bratte kneiker. Så på den ca tre timers "flate" sykkelturen vår ble det 900 høydemeter å tråkke opp. Selv om høydeforskjellen mellom bunn og topp ikke var mer enn ca 60.<br /><br />Likevel, jeg prøver igjen, i ettermiddag tror jeg jeg kan si med sikkerhet at det blir flatt. Da skal vi nemlig sykle på velodrom. Jeg gleder meg! Har aldri prøvd det før, men tror det blir moro. Banen i Oslo (også kjent som parkeringsplassen til Valle Hovin) er jo dessverre stengt av sikkerhetsgrunner, i og med at den ikke er vedlikeholdt på en 10-20 års tid så vidt jeg vet. Men hvis jeg blir hekta kan jeg sikkert være med samboeren og sykkelkameratene hans på banesykkeltur seinere. De satser hardt fram til <a href="http://www.sykkelnm2010.no/">NM i Trøndelag</a> om en ukes tid. Det er et par tidligere skøyteløpere på startlista, så følg med!Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2904605358251223439.post-30250475740628280972010-06-16T06:39:00.003+01:002010-06-16T06:56:28.662+01:00Käyhän että tuon kannettavani saunaan?Vi er på plass i Finland, først og fremst for å gå kortbane. Jeg blir nok aldri noen kortbaneløper, men det er en kjempemulighet til å trene på teknikk som kan være med over på lang bane litt seinere i sommer.<br /><br />Det blir litt tid til annen trening også, i går var det bakkeløp opp på sannsynligvis den høyeste toppen i Helsinki og omegn...det tok ca 2 minutter. Det er ganske flatt her, altså, og det er egentlig like greit når vi straks skal ut og sykle en tre timers langtur.<br /><br /><div style="text-align: center;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPH0ERdA0WjJ35uc_GnVmy8rDnvr47VbiG3Rcxw9DEGRLL1PM30Bc6Mxs59T84JXumKOZ94Qg6uBpRlhcwmtRvPVOfM4-w7t8IFOSFDtQ5qWgl75sZHrogl9al1jatrpdRHg4X8KJpTbKM/s1600/IMGP6232.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 268px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPH0ERdA0WjJ35uc_GnVmy8rDnvr47VbiG3Rcxw9DEGRLL1PM30Bc6Mxs59T84JXumKOZ94Qg6uBpRlhcwmtRvPVOfM4-w7t8IFOSFDtQ5qWgl75sZHrogl9al1jatrpdRHg4X8KJpTbKM/s400/IMGP6232.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5483246242982267474" border="0" /></a>Bilde fra i fjor, men så mye bedre har jeg ikke blitt enda. Foto: Kent Kolnes.<br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2904605358251223439.post-22120134301876283222010-06-02T11:56:00.002+01:002010-06-02T13:06:09.151+01:00Samling i OsloSiden det er såpass kort vei, så bor jeg hjemme og slipper å pakke bagen mer enn for en dag om gangen. Det er en behagelig måte å være på samling, selv om det blir litt sykling fram og tilbake...spesielt i dag, siden jeg har dratt hjem mellom øktene for å slappe av noen timer.<br /><br />I går var det testing, i dag har vi hatt en økt med "functional training" - bevegelighet, styrke og litt forskjellig øvelser i skøytestilling. Det er tydelig at det er litt å gå på på noen områder. Noe av det får jeg kanskje begynt å gjøre noe med i ettermiddag? Da er det nemlig styrketrening på programmet, med vekt på stabilisering og basisstyrke, tror jeg. Bra og viktig trening som jeg helt sikkert har godt av.<br /><br />Her skal vi være fram til fredag, og så blir det en liten tur til Hønefoss for å hjelpe til i støtteapparetet på <a href="www.rgp.no">Ringerike Grand Prix</a>, som forøvrig allerede har starta på Geilo i dag. Sånn er det tydeligvis å ha en syklist til samboer. Det er litt nytt for meg, men selvfølgelig skal jeg stille opp og fylle drikkeflasker eller hva de nå trenger meg til. Heia Buskerud CK!Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2904605358251223439.post-42642289977994429982010-05-29T08:23:00.004+01:002010-05-29T08:44:04.851+01:00GeiloI går kom jeg hjem fra en litt forkorta samling på Geilo (jeg ble skikkelig forkjøla og måtte vente en dag med å komme oppover). Det jeg gikk glipp av var sykkelturen da det snødde, så jeg syns jeg traff bra når jeg først måtte bli syk.<br /><br /><div style="text-align: center;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEMcR3w0h9sMxSNiYJqgvsn0s12RUflOxWFZrS1BOZa0bXiJOsuegveDugFGB6bBg5-hr5KT5EMI-LPY96VP6Jadnw4nymBJpvxA_6irIDufGoB1dufxtE083Khj6Rcm46WWVAmAKX1SFt/s1600/Hardangerviddarkeuvelaar.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 453px; height: 302px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEMcR3w0h9sMxSNiYJqgvsn0s12RUflOxWFZrS1BOZa0bXiJOsuegveDugFGB6bBg5-hr5KT5EMI-LPY96VP6Jadnw4nymBJpvxA_6irIDufGoB1dufxtE083Khj6Rcm46WWVAmAKX1SFt/s400/Hardangerviddarkeuvelaar.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5476593533842482210" border="0" /></a><span style="font-style: italic;">Foto: Rob Keuvelaar/Wikimedia Commons</span><br /></div><br />Vi hadde flaks! Tre dager med sykling med stort sett bare oppholdsvær, selv om det var kaldt på fjellet. Det føles ekstra heldig siden det kom både snø, sludd og hagl på andre tidspunkter mens vi var der oppe. Når det ikke snør er det ikke så verst å sykle oppover Hardangervidda, selv om det ligger en del snø der fortsatt så er det fin utsikt. Mye bakker er det også, egentlig uansett hvilken retning man velger fra Geilo. Litt usikker på om det er et pluss eller ikke, men det er ihvertfall sikkert god trening. Det var generelt mye opp og ned på denne samlinga, både på sykkel og i trapper.<br /><br />Nå blir det noen rolige dager hjemme på litt lavere høyde.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2904605358251223439.post-56738247784628844682010-05-21T18:31:00.002+01:002010-05-21T19:16:07.326+01:00Starten på en ny sesongKanskje litt seint ute, for vi har holdt på en stund allerede, med barmark, kortbane og annen moro. Men nå er ihvertfall sommertreninga godt i gang.<br /><br />Det er mye nytt for meg denne våren. Jeg har byttet lag for første gang på mange, mange år, og trener nå med forbundsgruppa. Jeg kan ikke nekte for at det er litt rart, etter mange sesonger som "utenforstående" og selvstendig. Jeg håper jeg kan ta med meg det beste fra verden utenfor inn på laget, samtidig som jeg lærer masse av å ha så mange gode lagkamerater.<br /><br />Jeg kommer til å savne Z-partner-gjengen som jeg har hatt så mange gode økter med de siste årene, Font Romeu-samlingene og lørdager på Furumo (håper jeg fortsatt kan komme innom av og til!). Men først og fremst er det veldig spennende og inspirerende å komme inn i ei ny gruppe. Jeg satser for fullt på det nye, og håper selvfølgelig at forandring er det som skal til for å få ny motivasjon og et skikkelig løft. Mange har hatt godt av det etter flere år med samme opplegg... Det jeg først og fremst merker så langt er at det blir mer og annerledes styrketrening. Gleder meg til å se hvordan det fungerer framover.<br /><br />Første samling, for en drøy uke siden, inneholdt blant annet telttur og lagbygging i friluft i Hakadal, i tillegg til en del sykling. Veldig bra! Og til uka blir det samling på Geilo med enda mer sykkel. Hvis været holder seg som nå, kan det bli fantastisk...og hvis ikke blir det sikkert bra likevel.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2904605358251223439.post-36694932353281541582010-03-16T23:31:00.001+01:002010-03-16T23:31:06.239+01:00Første og siste løpsdag i CalgaryNå har jeg fått gått to løp her borte. 500 og 1500 m, traff ikke helt 100% på noen av dem, så det ble tider rett bak persene på begge.<br>Skulle gjerne sagt at jeg skal gjøre det bedre i morgen, men det får jeg dessverre ikke gjort. Om et par timer sitter jeg på flyet tilbake til Europa for å gå VM. Norge fikk en ekstra plass, og det er selvfølgelig veldig gøy å få bruke den. Litt stress blir det, men jeg skal gjøre det beste ut av det og håper at turen går så smertefritt som mulig.<br> Så i morgen blir det ikke noen 3000 m, men forhåpentligvis trening i Heerenveen.<br><div style="visibility: hidden; display: inline;" id="avg_ls_inline_popup"></div><style type="text/css">#avg_ls_inline_popup { position:absolute; z-index:9999; padding: 0px 0px; margin-left: 0px; margin-top: 0px; width: 240px; overflow: hidden; word-wrap: break-word; color: black; font-size: 10px; text-align: left; line-height: 13px;}</style> Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2904605358251223439.post-31025536157783197062010-03-14T23:58:00.003+01:002010-03-15T00:02:31.885+01:00Testløp i CalgaryJeg har ikke gått, men det er det mange andre som har gjort, både i går og i dag.<br />Resultater ligger ute: <a href="http://136.159.129.160/Competition/">http://136.159.129.160/Competition/</a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2904605358251223439.post-372524520548720432010-03-11T23:28:00.002+01:002010-03-11T23:47:41.354+01:00CalgaryNå er jeg trygt framme, har fått meldt meg på løp og prøvd isen.<br /><br />Det er en del som har spurt meg om VM-uttaket, og at NM ikke var uttakskriterie - det kan man sikkert mene noe om, men for min del fokuserer jeg på at jeg har det kjempebra her i Canada. God is, sol og varmt ute, og jeg ser fram til å gå løp om noen dager. Hvis formen er den samme da kan det bli skikkelig gøy.<br /><br />Programmet for min del blir mini-firkamp (500-1500-1000-3000) tirsdag og onsdag, kanskje en 500 m på fredag, og 5000 m på lørdag. Gleder meg!Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2904605358251223439.post-25931959686069079442010-03-07T20:30:00.001+01:002010-03-07T20:32:43.116+01:00NM dag 2Det gikk jo bra! Jeg er godt fornøyd med helga, og nå er neste stopp Calgary.<br />Resultater og bilder finner dere på<a href="http://www.fanail.no/nm-skoyter-2010/"> Fana IL sine NM-sider</a>.Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2904605358251223439.post-35031337553733984382010-03-06T15:43:00.003+01:002010-03-06T16:04:39.107+01:00Flere spennende skøyteløp i helgaI tillegg til NM på Slåtthaug, har det vært junior-verdenscup i Berlin (<a href="http://www.speedskatingnews.info/?page_id=813&anzeige=event&eventID=11567">resultater</a>), og det nederlandske allround-mesterskapet er gang i Heerenveen med <a href="http://live.knsb.nl/0910/3/nkallround/">live resultater på nett</a>. Og sist men ikke minst, verdenscup i Erfurt. Gratulerer alle de norske juniorene med perser og gode resultater, og Espen Aarnes Hvammen med 2. plass i B-gruppa.<br /><br />Den triste nyheten er at<a href="http://newsticker.sueddeutsche.de/list/id/956807"> to nye tyske skøyteløpere er under etterforskning for mistenkelige blodverdier</a>. "Heldigvis" ingen av de aller beste, etter den informasjonen som er ute nå. Som alltid med dopingsaker, veldig blanda følelser - hvis de virkelig har juksa er det selvfølgelig bra at det oppdages, men det er utrolig trist at det dukker opp enda flere saker. Ekstra trist fordi det dreier seg om løpere jeg aldri ville mistenkt for noe.<br /><br />Jeg håper jo, sikkert som de fleste andre, at alle er uskyldige men at de skyldige blir tatt, og er glad for at WADA gjør en god jobb. Antidoping Norge var forøvrig her og testet NM-løpere både i går og i dag - de er flinke og hyggelige og blir møtt med et ekstra smil i dag.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2904605358251223439.post-87803081800613164882010-03-06T15:18:00.002+01:002010-03-06T15:30:28.101+01:00NM dag 1Nå er første dag overstått i Bergen, og jeg er tilbake på hotellet og følger med på mennenes 5000 meter på nett. Spennende! Resultatservice finner du <a href="http://fanail.no/nm-skoyter-2010/resultater/">her</a>. Takk til Fana IL som oppdaterer tider etter hvert par og ellers gjør det bra som arrangører så langt.<br /><br />Jeg er vel litt mer enn passe fornøyd etter første dag. 500 meter på 42,41 var jeg veldig fornøyd med, det er en bra utetid for meg. 4.30 på 3000 er ikke mer enn sånn passe, og løpsopplegget var heller ikke all verden. Det ble klassisk pyramide, rundetidene gikk rett opp fra en litt hard start og så ned igjen på slutten når jeg fikk skjerpa meg. Det er skjelden helt ideelt, og jeg syns ikke at jeg fikk tatt ut alt der. Håper jeg kan gjøre noe med det i morgen.<br /><br />Været og isen i Bergen har vist seg fra en uvanlig god side i dag - ganske mye vind var det riktignok, men ikke en dråpe regn eller sludd, og hard og fin is. Håper på det samme i morgen!Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2904605358251223439.post-39605677362232729622010-02-20T15:20:00.004+01:002010-02-20T15:26:00.302+01:00Skidag<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2HWrs3KVBc3sqgINOu2hLGgnQODm0HUf1L64q0UxqAjcoBwytrSGIEwwmrK6J4wJzYir9RdPEN6Ic1zAIvz_OplRStTjbkv3td7Xulg15BNIAS9UZApCR7gtysM9ZhTLI3D1a7DLKaysd/s1600-h/Bilde0005.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 300px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2HWrs3KVBc3sqgINOu2hLGgnQODm0HUf1L64q0UxqAjcoBwytrSGIEwwmrK6J4wJzYir9RdPEN6Ic1zAIvz_OplRStTjbkv3td7Xulg15BNIAS9UZApCR7gtysM9ZhTLI3D1a7DLKaysd/s400/Bilde0005.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5440331003665463906" border="0" /></a><br /><div style="text-align: center;">Det kan vel diskuteres om det er en bra dag for å gå på ski i dag, men det var ihvertfall mye bedre det enn å prøve å gå på skøyter på Valle Hovin!<br /></div><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwB-8ZvqMWrAQPNOfEgiXo8Mp8y7xDbPbvPEQv4pR_y5h5MPyEEKBVg3lsbQp4nYhtvr5NwQdFq-EsaGVhtkW2eGGue1AAJhijUhmrAPKTgKxXv9KV8WyPzexpPAzPbrhjmRA4iTw0KHsZ/s1600-h/Bilde0008.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 300px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwB-8ZvqMWrAQPNOfEgiXo8Mp8y7xDbPbvPEQv4pR_y5h5MPyEEKBVg3lsbQp4nYhtvr5NwQdFq-EsaGVhtkW2eGGue1AAJhijUhmrAPKTgKxXv9KV8WyPzexpPAzPbrhjmRA4iTw0KHsZ/s400/Bilde0008.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5440331108865882898" border="0" /></a><br /><div style="text-align: center;">Snø isolerer. 11 kuldegrader, men en meter ned var det tydeligvis fortsatt sørpete myrvann som frøys godt fast i ski og staver.<br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2904605358251223439.post-41672734833307582242010-02-15T15:40:00.003+01:002010-02-15T17:01:30.263+01:00Bra helg på HamarSkøyteløp om dagen, skøyter på TV om kvelden. Kan det bli bedre?<br /><br />Resultater fra Norgescupen finner du <a href="http://www.hedmark-sk.com/2010/nc7/resultater.htm">her</a>. Jeg er fornøyd med fire jevnt gode løp og årsbeste på 1500. Syns nordmennene har gjort en god jobb i Vancouver også, og håper på litt mer stang inn på de neste distansene.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2904605358251223439.post-19829454517513742272010-02-05T16:46:00.006+01:002010-02-05T16:54:00.031+01:00Fish fish, fish fish fish!New York Times-blogger prøver seg på voksenopplæring i matte, og starter på førskolenivå:<a href="http://opinionator.blogs.nytimes.com/2010/01/31/from-fish-to-infinity/"><br />http://opinionator.blogs.nytimes.com/2010/01/31/from-fish-to-infinity/</a>.<br /><br />Jeg linker egentlig på grunn av videoen. Litt ned på sida kan du se Sesam stasjon gi<blockquote><br />"The best introduction to numbers I’ve ever seen — the clearest and funniest explanation of what they are and why we need them."<br /><br /></blockquote>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2904605358251223439.post-78814855315845122382010-02-01T16:01:00.003+01:002010-02-01T16:27:27.650+01:00Rapport fra helgaNå er jeg hjemme igjen fra Erfurt etter ei stort sett bra helg. Det var veldig bra å få gå et løp på innendørsis, og få trene i litt varmere temperaturer enn de 17 kuldegradene som møtte oss når vi kom hjem igjen.<br /><br />Det var varmt i hallen på lørdag og kanskje lavtrykk, siden det var snø og vind ute? Isen var egentlig alt for bløt (oppe i -4 grader på noen distanser), men på en eller annen måte ble det god gli likevel. Skulle nesten tro det var medvind der inne, men jeg så ingen tegn til vifter eller annen "juks". Det ble ihvertfall flere gode tider, og jeg fikk to bra løp på 41,80 og 4,11,45.<br /><br />Søndag var det en del tyngre, enda bløtere is og kaldere hall. Jeg fikk 2.03,36 på 1500. Det var ikke noe strålende løp, men jeg var godt fornøyd med å være såpass nærme de tyske løperne.<br /><br />5000 kom litt for tett etter 1500-meteren, jeg rakk å jogge et par runder i mellom men var fortsatt sliten når jeg gikk til start. Det ble mye rot og rundetider som gikk opp og ned, og ikke all verdens motivasjon når jeg skjønte at tida uansett kom til å bli dårlig. Jeg klarte ihvertfall å gå ned sisterunda med 2,5 sekunder, bare sånn for å demonstrere at dette ikke var alt jeg hadde inne... det blir et nytt forsøk på den distansen på Hamar om to uker, så jeg får håpe det går bedre da.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2904605358251223439.post-34980493425723513512010-01-27T15:05:00.004+01:002010-01-27T15:26:02.420+01:00TreningsdagerDet går mye i trening om dagen, med fokus på terskeldrag på sykkel, mendge på is og en del langturer på ski. Målet er å legge litt grunnlag for en ny formtopp i mars, når det er allround-NM og finale i Calgary.<br /><br />Men det blir tid til noen konkurranser underveis også. Sist helg var det testløp på Hamar, som de som følger meg på Twitter kanskje vet. Jeg var godt fornøyd med 4.16,09, tatt i betraktning at det var en test uten noen spesiell oppladning, men mest med at det var et veldig jevnt løp. Med rundetider fra 33,52 til 33,66 ble det ikke så mye jobb for Reidar, som hadde påtatt seg å være sekundant.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://en.wikipedia.org/wiki/File:Schedel_erfurt.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 308px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU4JuYeT-t07sFSwOvUnFcrkLCFQQZJr-BQuxddqhLHkfBFV-q-uHcvsVKEE5jlMw_jz3Cg3gEzYliTMGMb37mdwmxoY85oIGIeUgIzrQQZKOGlHms3Uq_uT4Ca9OJszcEkb9Vi3DXrWdC/s400/778px-Schedel_erfurt.jpg" alt="Gammel tegning av Erfurt" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5431423934045053970" border="0" /></a><br />I morgen reiser vi for å gå internasjonalt løp i Erfurt. Det er omtrent samme arrangement som tidligere Challenger Cup - det blir spennende å se hvem som dukker opp der av motstandere. Det har vært ganske bra matching fra de nest beste nederlenderne der tidligere. Jeg gleder meg til en tur til Tyskland og Erfurt, som er en veldig hyggelig by. Jeg har gått gode 3000-metere hver gang jeg har vært der, så jeg håper det mønsteret fortsetter!Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2904605358251223439.post-37542026765692699782010-01-21T11:16:00.003+01:002010-01-22T15:49:24.818+01:00ComebackThomas Alsgaard gjør comeback i ski-NM, så da lar jeg meg inspirere til å gjøre det samme som blogger.<br /><br />Det har vært stille her lenge nå, i motsetning til de fleste andre steder. Det er ikke det at det har vært så lite å si...men det har vært ganske lite som strengt tatt bør sies.<br /><br />En ting bør være greit å si: jeg ønsker alle de norske OL-løperne lykke til nå når de snart reiser over til Amerika! Jeg skulle gjerne vært med dem, men sånn ble det dessverre ikke. Uansett skal jeg prøve å gjøre noe ut av de sjansene som fortsatt fins.<br /><br />I dag drar jeg opp til Hamar for å gå testløp sammen med veteranene i morgen. Jeg er ikke riktig gammel nok til å være med på ordentlig enda, men jeg skal få lov å prøve en 3000-meter i gjesteklassen. Håper på gode forhold!Unknownnoreply@blogger.com0