フラダンスは難しいものではなく、お若い方から、ご年配の方、初心者の方から、経験豊富な方まで楽しまれています。踊りには、皆さんついてこられています。
初めての方は、手取り足取り…分かり易く説明するよう心掛けています。
経験ある方には、より綺麗になるアドバイスやその方の個性に合う楽しみ方を尊重するようにしています。


【レッスン内容】
全身を使って表現するフラ、ハワイの波に揺られているような穏やかな気持ちになります。
全身を使うのでダイエット効果あり！
ベーシック（基本）を大切にし、曲の意味をよく理解しながら、なおかつ見る人の心に伝わるフラを目指します。

ハワイの伝統的なダンス。ハワイアンダンスのことです。
フラとはハワイ語で“踊り”の意味であるため、本来“フラダンス”という言い方はせず、ただ“フラ”と呼びます。
フラの種類としては、アウアナ（現代フラ）とカヒコ（古代フラ）があり、アウアナはウクレレなどによるハワイアンソングで踊ることが多く、カヒコはイプヘケと呼ばれるひょうたんのような楽器に合わせたチャント（歌）で踊ることが多く、どちらも多くはハワイ語による歌でです。
一般的に中腰で腰を振るステップで、上体の動き（モーション）は歌詞の意味を表す。フラは女性の踊りというイメージがあるが、男性の踊りもあります。

古代のハワイは文字を持たなかったため、チャント（歌）やフラ（踊り）で物事を伝えたといわれています。フラの大会では、ハワイ島ヒロで行われる“メリー・モナーク　フェスティバル”が最も有名です。

■ウェストシェイプに最適！
フラは、腰を激しく左右前後に振るため大腰筋を良く使うので結果的にウェストシェイプに最適！楽しくフラダンスを踊るだけで自然とウェストが引き締められていくそうです。フラダンスにはゆったりとした現代フラと、激しい古典フラがあります。
ひざを曲げて中腰の姿勢で、動くのはお腹から下だけなのだそう。
お腹から上は固定したまま。中腰の姿勢と言うのは下半身に体重の３倍位の重さがかかるというのでかなりの負荷だと思います。だからこそ、ウエストシェイプに覿面なんですね。

■楽しいから続けられる
見た目には優雅ですが、フラを1時間踊ることは、1万歩歩いただけの消費カロリーがあると言われています。お若い方は、深くダウンすることによって、より運動効果をあげることも出来ます。
また、ご年配の方は、軽いダウンで踊るなど、年齢やその日のコンディション、 目的に合わせて運動量をコントロールできます。
でも、ダイエットに一番大切なのは、楽しく続けられる事ですね。辛いダイエットは直ぐに止めてしまいますよね。フラは、とても奥が深くて、上達すればする程、自然に深いダウンや難しい振りをしたくなります。
そして、その為にはもっと体力が必要になりますから、益々運動量が増えまが、それをとても心地よく感じられます。フラを一生の趣味にできる所以です。