De fem tibetanske riter

http://www.lifeevents.org/5-tibetans-energy-rejuvenation-exercises.htm

Hver kveld gjør jeg fem øvelser som kalles "De fem tibetanske riter".

Det er masse "sjelelig" knyttet til disse øvelsene. Skal være bra for mye annet i tillegg til at det er godt for kroppen. Er ikke særlig opptatt av den slags.. Men øvelsene er veldig bra! Kjempe effektive. Gode for balanse, rygg, styrke, smidighet... Og så tar de ikke spesielt lang tid å gjennomføre.

Jeg har vært lat en stund og ikke gjennomført øvelsene på lenge. Men nå er jeg heldigvis i gang igjen.

Avslutter med sit-ups og armhevinger etterpå. ANBEFALES! :-)

Lykke til .-)