YOGA

Stress i hverdagen er en stor hinder i å oppnå god helse, velvære, tilfredshet. Over mange århundre har yogier funnet enkle og effektive øvelser for å redusere stress og oppnå optimal helse, vitalitet, og ro.

Yoga forener pust, kropp, sinn, og ånd. Det er for hvem som helst og for alle, det er hver enkelts direkte intimitet med øyeblikket. Vi er alle forskjellige og har alle våre historier, men vi kan forene oss med vår pust og utforske oss selv, og åpne oss til gleden av øyeblikket. Det er irrellevant om en står på hodet eller i spagat.

Sett av tid til å vende din oppmerksomhet innover. Du kan slippe spenninger, og fokusere på din pust og ditt hjertet- pust dypt, styrke og nære din kropp, utvikle smidighet, stabilitet og balanse.  Det er noe du gjøre bare for degselv, og med en følelse av letthet og frihet i kropp og sinn. Da er det lett å si JA til hele livets magiske spekter og forene deg med din kilde.

Kari underviser en form som er inspirert av alle yoga retningene hun har studert, med fokus på individuelle tilpassninger, sikkerhet og detaljer i treningen, der pust er viktigere enn bevegelse. Elever på alle ferdighetsnivåer og erfaringer respekteres for sine særegenheter, evner, og begrensninger.

For Kari betyr yoga tilstedeværelse, hvor en kan utfolde seg i øvelsene ut fra sitt eget utgangspunkt der forventninger og krav legges bort.
Kroppen er ikke noe som skal fornektes eller beseires, men en integrert del av å finne tilbake til helhet.  Vi bruker pust og stillinger som redskap for å observere og oppleve oss selv, og lære å balansere innsats og overgivelse.

Noen uttalelser:

"Kari er en dynamisk, engasjerende og kunnskapsrik yoga instruktør. Hun tar med seg varme, humor og medfølelse til klassene sine."
- Venetia E. Carotenuto, yoga-instruktør

”Karis undervisningsstil er morsom og oppfriskende. Hun føler med sine studenter, og evner å oppnå en kontakt med studentene på et dypere plan. Karis kjærlighet for yoga og livet er en inspirasjon for oss alle.”
-Tanya Bouton, Forrest Yoga-instruktør, FYC Santa Monica

”Kari Couchman - En fantastisk og levende person som viser dyp forståelse og entusiasme i sin undervisning. Du vil forlate Karis klasser med en god følelse og et smil.”
- Ryan Amsel, yoga-instruktør 

---