tirsdag, februar 07, 2006

Plantar Faciit

Har som nevnt tidligere så vidt begynt å løpe igjen, etter en skade i foten. Har hatt ett fire måneders opphold i løpingen. Plantar Facitt, smerter i hælen. Skyldes dårlig fottøy. På anestesiavdelingen bruker vi noe så idiotisk som tresko. Det er av hygieniske årsaker, de vaskes flere ganger om dagen. Blodsøl og slikt. Men tresko er uheldig av spesielt to årsaker. For det første er sålen dårlig, som en sponplate. Hard og flat. Ikke bra. For det andre "henger" skoen helt løst på foten, slik at du må krølle tærne for å forsøke å henge fast skoen. En helt håpløs lite funskjonell bevegelse for muskulaturen i føttene. I tillegg løper vi endel, det haster av og til. Heller ikke bra. Men - nå har jeg fått tak i gode sko. Tresko med Grethe Waitz såler og reim bak ankelen. Deilig!

Andre ting jeg gjør for foten? Min gode treningskamerat Rune er fysioterapeut. Og han har kjørt på med ett slags ultralyd apparat, og litt massasje. Selv gjør jeg mye tøyeøvelser. Tøyer leggene, ruller foten på en flaske, ruller foten på en golfball. Forresten rart å gå i sportsbutikken for å kjøpe golfball. Tenk å bli sett på som en golfspiller??!!

Har også laget en "sovesokk". En strømpe der foten er bundet opp, slik at den hele tiden er i nøytal stilling. Det er nemlig viktig å tøye leggmuskelen. Vel, foten blir bedre!

Ingen kommentarer: