Keik me meli, yiaourti ke portokali / Kake med honning, yoghurt og appelsin

Og valnøtter. Og tørket frukt. Det er så mye godt i denne kaken, at jeg vet ikke helt hvor jeg skal begynne. Med at den er sunn, til kake å være? Jeg fant den på et nettsted for sunt kosthold, Diatrofi Simera. Men ikke la det skremme deg, kaken er bare deilig, og svært enkel å lage. Du trenger ikke mikser engang! Dette er frokost eller mellommåltid i Hellas, så det er jo like greit at kaken ikke er stappfull av sukker og fett. Jeg velger likevel et stykke til ettermiddagskaffen.

  • 200 gram gresk yoghurt
  • 60 gram mild olivenolje eller solsikkeolje
  • 80 gram honning (flytende)
  • saft og skall av 1 appelsin
  • 2 egg
  • 300 gram hvetemel
  • 1 ts bakepulver
  • 1/2 ts natron
  • 1 klype salt
  • 40 gram rosiner, tørkede tranebær eller gojibær
  • 100 gram valnøtter, grovhakkede

Bland yoghurt, olje, honning, saft og skall av appelsin. Pisk inn eggene, ett etter ett. Bland melet med bakepulver, natron og salt, og sikt det inn i væsken. Bland det til du har en jevn deig. Rør til slutt inn rosiner/bær og valnøtter.

Kle en liten brødform med bakepapir, og hell i røren. Bak ved 180 grader i 45 minutter, eller til en kakenål/tannstikke er deigfri når du tester kaken. Avkjøl kaken på rist. Pakk i folie eller pose når den er helt kald.

Domatopita / Tomatpai

Pai med tomater, gode, søte, kjøttfulle tomater, det er en real fest i munnen! Opprinnelsen til denne paien er rent vegetarisk, og funnet på Cretan Gastronomy, men det hender jeg tilsetter litt skinke eller hamburgerrygg om jeg tilfeldigvis har det i kjøleskapet, eller litt skivet sopp. Uansett skal tomatene spille hovedrollen, så det er viktig at de har god kvalitet. Tomatpaien kan være en del av et mezedesbord, eller serveres som lunsj eller en lett middag, og i så fall får den selskap av en grønn salat hjemme hos meg.

Deigen er rask å mikse sammen, men vil du gjøre det enda enklere, bruk filodeig, butterdeig eller ferdigkjøpt paideig.

  • 400-450 gram tomater (ca 3 store tomater)
  • 1 løk, i tynne skiver
  • 1-2 fedd hvitløk, most eller mortret
  • 2 ss olivenolje
  • ev 100 gram kokt skinke eller hamburgerrygg, strimlet
  • 1 egg
  • 100-120 gram gruyere (gresk graviera, ev. en engelsk cheddar), grovrevet
  • salt, pepper, oregano, ev. litt sukker
  • ev. noen basilikumblader til pynt
  • deigen:
  • 150 gram gresk yoghurt naturell
  • 0,7 dl olivenolje pluss litt ekstra til utkjevling av deigen
  • 1 ts salt
  • 250 gram hvetemel
  • bakepapir
  • tilbehør: en grønn salat er godt til, men ikke påkrevet

Forbered fyllet: Skjær tomatene i skiver, salt dem lett og la dem renne av væsken i en sil i minst en halvtime. 

Lag deigen: I en bolle, visp yoghurt, olivenolje og salt med en visp. Tilsett melet gradvis mens du rører, til du har en myk og smidig deig. Dekk deigen med et håndkle eller kjøkkenpapir, og la den hvile i romtemperatur i 30 minutter.

Sett ovnen på 200 grader. Trykk lett på tomatene for å fjerne mer væske og hell dem i en bolle. Tilsett løk, hvitløk, pepper og oregano og en skje olivenolje og bland. Rør også inn kjøttet om du bruker det. Hvis tomatene er veldig syrlige kan du også blande inn ca 1/2 – 1 ts sukker.

Kjevle deigen ut på bakepapir, til du har en sirkel på ca 30 cm. Skjær bort overflødig deig (og kast det du skar bort), slik at deigen er noenlunde rund. Skill egget i hvite og eggeplomme, pisk hviten litt og smør den på deigen. Fordel ca 2/3 av osten på deigen, men unngå å strø ost på de ytterste 2-3 cm av deigen. Fordel tomatfyllet på toppen av osten, bruk en skje og sørg for at du ikke får med deg eventuell væske som er dannet i bollen. Brett over kantene av deigen på fyllet. Pisk sammen eggeplommen og pensle deigen med den. Ringle over resten av olivenoljen på fyllet.

Stek i forvarmet ovn, litt under midterste rille, i 45 minutter til paien er gylden. Etter ca 35 minutter drysser du resten av osten oppå fyllet. Ta paien ut av ovnen, vent 10-15 minutter og server, gjerne med basilikumpynt og en grønn salat.

Pilafi me kima / Rispilaff med karbonadedeig

Da Alexander den store hadde erobret Sogdiana, hovedstaden i det som nå er Samarkand, holdt kongen en bankett til hans ære. Der fikk erobreren og hans menn servert rispilaff. Alexanders soldater brakte oppskriften til Makedonia i Nord-Hellas, hvorfra den spredte seg over hele antikkens Hellas. Her snakker vi år 327 f.v.t., så det har blitt laget rispilaff i Hellas i temmelig mange år. I dag finnes det utallige pilaffoppskrifter både i Hellas og resten av verden. Dagens middag fant jeg på nettstedet til den greske supermarkedkjeden Kritikos. Det er tilfeldigvis mitt nærmeste supermarked i Nafplio, så mange av ingrediensene er faktisk kjøpt der. Jeg har tilsatt revet gulrot i kjøttstuingen, ellers har jeg fulgt oppskriften til punkt og prikke. Det ble helt nydelig!

Og så lurer du kanskje på hva sebraen har med pilaff å gjøre? Svaret er: Absolutt ingen ting. Det var en spøk fra grekeren, som sulten og litt utålmodig sto og så på da jeg fotograferte til denne bloggposten, og bestemte seg for å tulle litt med meg. Det ble langt ifra det beste bildet. Men det var det eneste som fortalte en historie.

  • Til kjøttstuingen:
  • 500 gram karbonadedeig
  • 1 dl extra virgin olivenolje (eller mindre)
  • 1 stor løk, hakket
  • 1 stor gulrot, revet (kan sløyfes)
  • 1 fedd hvitløk, finhakket
  • 1 ss tomatpuré
  • 1,5 dl rødvin
  • 2 store, modne tomater, revet eller finhakket
  • 1 kanelstang
  • 2 laurbærblader
  • 0,5 ts oregano
  • 0,5 ts sukker
  • 1 dl vann
  • salt, pepper
  • Til rispilaffen:
  • 20 gram smør
  • 400 gram langkornet middagsris (ikke hurtigris)
  • 2 laurbærblader
  • 1 liter vann
  • salt, pepper
  • Til servering:
  • revet graviera eller kefalotiri (om du ikke er i Hellas, f.eks hvit geitost, alpeost eller parmesan)
  • kakeform, bakepapir

Stek karbonadedeigen i raust med olje til den tar farge. Tilsett løk (+ ev. gulrot) og hvitløk og stek videre i to minutter. Ha i tomatpuré og stek videre i to minutter. Hell i vin, rør godt og la den dampkoke et par minutter. Ha i krydder og kok i enda to minutter.
Tilsett tomater, sukker og vann, smak til med salt og pepper. Kok i 20 minutter, reguler med/uten lokk slik at du har en tykk stuing. Den skal være fast og fin. Fjern kanelstang og laurbærblad.

I mellomtiden lager du risen. Smelt smøret i en kjele og surr risen i ett minutt. Tilsett vann, laurbærblader og salt. Legg lokk på kjelen og kok på lav temperatur i ca 15 minutter eller til risen er klar. Når risen er ferdigkokt heller du av ev. overflødig vann og rører inn litt nykvernet pepper.
Kle en kakeform (rund eller avlang) med bakepapir (se under), og legg vekselvis jevne, tette lag med ris og kjøttstuing i formen. Her ble det tre lag ris og to med kjøttstuing. Dekk med et håndkle og la det stå i 3-4 minutter.
Hvelv formen på et serveringsfat, fjern bakepapiret forsiktig og strø revet ost over over pilaffen. Spis som den er eller med en grønn salat.

Til 4, men på bildet er mengden halvert.

Tips: Lurer du på hvordan du kler en form med bakepapir uten at det dannes store luftbobler mellom form og papir? Det forklarer jeg her.

Manitaria krasata / Sopp i vinsaus

Sopp er topp, særlig når den får trekke til seg smak av vin, løk, hvitløk og urter. Denne retten finnes det mange varianter av, og den er ofte å finne på tavernaenes mezedes- eller forrettsmenyer. Den er kanskje aller best til ouzo eller øl, og en fersk brødskive eller et varmt pitabrød anbefales til vinsoppene. Oppskriften under gir ganske mye mat, jeg har laget ca 1/2 av den, som en lett lunsj til kjæresten og meg. Og her er en liten ugresk hemmelighet: Jeg knuser litt blåskimmelost og drysser over min porsjon, himmelsk!

  • 500 gram sopp, ulike typer eller én sort. Her har jeg brukt champignon
  • 0,5 dl olivenolje
  • 1 løk, finhakket
  • 2 – 3 fedd hvitløk, finhakket
  • 1,5 dl hvitvin eller rosévin, tørr
  • 3 ss hakkede, friske urter, f.eks timian, basilikum, rosmarin
  • 2 ss balsamicoeddik
  • 3 ss persille, finhakket
  • salt, pepper

Rens soppen og skjær den i mindre biter, jeg har delt mine i fire. Ha olivenoljen i en dyp panne og fres sopp, løk og hvitløk. Hell i vinen, fosskok, og når den er kokt inn til det halve tilsetter du oregano, basilikum, rosmarin, salt og pepper.

Trekk dette i 2-3 minutter, tilsett 2 ss av persillen og ta av varmen. Drypp med balsamicoeddik og server varm eller romtemperert med resten av persillen.

Makaronada me syglino / Makaroni med røkt svinekjøtt

Syglino er biter av saltet svinekjøtt, smaksatt med krydder og urter, røkt med salvie og konservert i fett. Den aller beste varianten sies å komme fra Mani, den midterste av Peloponnes’ fingre. Der kaller de kjøttet «pasto». Syglino er resultatet av en eldgammel måte å tilberede og oppbevare kjøtt på, lenge før det fantes kjøleskap. Kjøttet kan spises nøyaktig som det er, som en liten mezé, men det kan også brukes i en bråte med retter.

I Norge kan vi bruke rester av røkt svinekam eller røkt svineknoke, eller om du vil gjøre det enkelt: røkt filetbacon. Er du i Hellas men får ikke tak i syglino? Bruk apaki! Begge deler selges i supermarkeder, ferdig vakuumpakket. Oppskriften denne gang er fra mamapeinao.gr, og syglino blir kombinert med pasta, grønnsaker og fetaost. Supergresk og superdeilig!

  • 500 gr. spaghetti eller annen pasta
  • 4 ss olivenolje
  • 1 løk, finhakket
  • 1 fedd hvitløk, finhakket
  • 2 paprika, grovhakket (grønn og/eller rød)
  • 2 gulrøtter, i små terninger
  • 1 squash, i terninger
  • 300 gram røkt svinekjøtt (se over) / syglino, skåret i biter
  • 1 ss tomatpuré
  • 1 boks hermetiske tomater
  • 100 gram feta, smuldret
  • salt, nykvernet pepper

Kok pasta etter anvisning på pakken. Varm olivenolje i en dyp panne og stek løk, hvitløk, paprika, gulrøtter og squash. Smak til med litt salt og pepper. Når grønnsakene begynner å mykne lar du kjøttet steke med i et par minutter, sammen med tomatpuréen. Hell i tomatene, og kok i ti minutter til sausen tykner. Fisk ut pastaen fra pastavannet og ha den i sausepannen, bland godt og tilsett eventuelt mer kokevann til du har sausen slik du vil ha den. Så sjekker du om det er nok salt og pepper – men husk at fetaen er salt. Fordel på tallerkner og la hver og en forsyne seg med fetaost.

4 store porsjoner

En av de to fineste byene på Mani, synes jeg, Aeropoli. (Den andre er Gythio.)

Biftekia kotopoulou me spanaki ke feta / Kyllingburgere med spinat og feta

Så saftig og smakfullt dette er! Og sunt på toppen av det hele. Kanskje blir dette en ny favoritt? Snarlaget er det i utgangspunktet også, men det avhenger selvsagt av tilbehøret du velger. Du kan f.eks lage tradisjonelle burgere, eller spise burgerne med f.eks en salat og ovnsbakte poteter eller ris. Oppskriften fant jeg på Mononews.gr.

  • 1/2 løk, hakket
  • 1 – 3 fedd hvitløk (etter smak), finhakket eller mortret
  • 200 gram babyspinat
  • 400 gram kyllingdeig
  • 75 gram fetaost, finsmuldret
  • 0,3 dl tørre brødsmuler eller griljermel
  • 1 ts oregano
  • salt, pepper
  • olje til steking

Stek løken i olje til den mykner. Rør inn hvitløk og deretter spinat. Dekk med lokk eller folie og la spinaten synke sammen. Ha dette i en bolle sammen med de andre burgeringrediensene, og bland godt. Form 4 digre burgere, 6 i mer standard størrelse (eller ev. 8 kjøttkaker). Varm oljen i en stekepanne, og brun burgerne til de er gjennomstekte. Server med ønsket tilbehør.

Keik me amygdala ke achladia / Kake med mandler og pærer

Slik en deilig kake å bake når pærene er på sitt beste om høsten! Eller resten av året, for den saks skyld. Den trenger litt mer arbeid enn de fleste kakene her på bloggen, men ikke mer enn at du jobber effektivt en halvtimes tid. Og det er den verd! Kaken er veldig holdbar, når den er helt avkjølt kan den pakkes i plastfolie og oppbevares i kjøleskap i flere dager. Kaken kommer fra den herlige bloggen Mia Kouppa hvor bloggerne ofte byr på deres greske foreldres oppskrifter. Dette er en slik oppskrift, som foreldrene brukte når pærene deres modnet i hagen.

  • 150 gram hvetemel
  • 125 gram mandler, malte
  • 1,5 ts bakepulver
  • 0,25 ts malt muskatnøtt
  • 0,25 ts salt
  • 3 store egg, plommer og hvite separert
  • 175 – 200 gram sukker
  • 2,5 dl vegetabilsk olje, f.eks solsikke, pluss litt mer til formen
  • 1 ts mandelekstrakt
  • 125 gram gresk yoghurt naturell 
  • 3 små eller 2 store pærer, modne, men ikke overmodne, skrell dem, fjern kjerner og del i båter
  • flakede eller grovhakkede mandler til pynt
  • melis til pynt

Begynn med å prepare: mal mandlene fint, pisk eggehvitene stive, smør kakeformen og flak eller hakk mandlene du skal pynte med – jeg brukte 15 – 20 mandler som jeg hakket.

Forvarm ovnen til 175 grader, og sett risten i midtposisjon. Bland mel, malte mandler, bakepulver, muskat og salt i en bolle. Sett det til side.

Pisk egg og sukker til det lysner og er blekgult. Hell sakte i oljen og mandelekstrakten. Pisk til det er godt blandet. Om røren likevel skiller seg er det ikke farlig. Rør inn melblandingen med lett hånd, deretter yoghurten. Du skal bare røre til deigen er jevn. Vend inn eggehvitene med en slikkepott e.l.

Smør en kakeform på maks 23 cm med litt olje, og hell røren i formen. Fordel pærebåtene over i ett lag, og dryss over mandlene. Bak kaken. Tiden avhenger litt av størrelsen på formen. Test med en tannstikke eller bakenål etter 60 – 65 minutter. Legg på et ark aluminiumsfolie eller bakepapir om kaken begynner å bli veldig mørk i løpet av baketiden.

La kaken avkjøles på rist i 5-10 minutter. Skjær forsiktig rundt kanten på kaken med en kniv for å løsne den fra sidene. Løsne sidene av springformen sakte fra formbunnen og løft av. Avkjøl kaken helt på risten.

Dryss kaken med litt melis rett før servering, om du vil.

Kalokairini salata me kotopoulo ke saltsa yiaourtiou / Sommerlig kyllingsalat med yoghurtsaus

Frisk, sommerlig og sunn, det er denne middagssalaten som jeg har funnet på en hel bråte greske matnettsteder og -blogger. Kjøper du f.eks en ferdiggrillet kylling og bruker hermetiske kikerter er den også laget i en fei – det kan vi jo like i sommervarmen! Salaten er super som lunsj eller en lett middag.

Nå tar bloggen en liten sommerferie, men det kommer mer gresk mat her i august. Ønsker dere alle en aldeles nydelig sommer!

  • ca 400 gram kokt eller stekt kyllingkjøtt, fra filet og/eller lår, skåret i biter
  • 4 dl kokte, skylte kikerter
  • 3 vårløk, i strimler
  • 1 agurk, i tynne skiver (bruk gjerne ostehøvel)
  • 1 ts sesamfrø
  • salt og pepper
  • 1 pose ruccula, ca 65 gram
  • til sausen:
  • 200 gram gresk yoghurt naturell
  • 3 ss extra virgin olivenolje
  • 1 ss nypresset sitronsaft
  • 1 raus ss frisk mynte, finhakket
  • ev. litt sukker eller flytende honning
  • tilbehør: brød

Bland kylling, kikerter, vårløk og agurk. Tilsett sesamfrø og dryss på litt salt og pepper. Bland godt. Legg ruccola på et fat og topp med kyllingblandingen. Så langt kan du forberede maten og sette den kaldt, om du vil. Like før dere skal spise pisker du sammen alt til dressingen slik at den blir kremete. Er det litt for syrlig, smaker du til med bittelitt sukker eller honning. Hell dressingen over salaten og nyt den med brød.

Til fire, men mengden på bildet er til to

Pita me manitaria ke graviera / Pita med sopp og ost

I dag gjør vi det kjapt og enkelt, men smaken er det ikke noe å si på. Sopp, sennep og ost er en særdeles herlig kombinasjon, og pitabrød, som du kan kjøpe ferdig om du vil – men også bake selv – er jo alltid en vinner. Gode greier! Oppskriften er i utgangspunktet fra gastronomos.gr, men noe endret.

  • per person
  • 1 pitabrød
  • 4 – 5 champinjonger, ev tilsvarende mengde annen sopp
  • 40 gram graviera, grüyere eller annen smaksrik gulost, i smale staver
  • noen blader fersk babyspinat
  • dressing
  • 1 ss vårløk, i ringer
  • 2 ts sennep
  • 1 ss olivenolje
  • 1 ts sitronsaft
  • 1 ts fersk oregano eller bladpersille, finhakket
  • et lite dryss salt og pepper

Varm pitabrødet i tørr stekepanne eller i ovnen, del det i to. Du kan også, alternativt, dele pitabrødet i to og varme det i brødristeren om det er plass til det.

Bland alt til dressingen. Rens soppen og skjær den i skiver, bland med dressingen. Fordel sopp, ost og spinat i de varme pitahalvdelene, og spis med en gang.

Haloumi me meli ke sousami / Halloumi med honning og sesamfrø

Å Zevs så godt! Salt og søtt og syrlig i en himmelsk blanding, man kan bli salig av mindre. Når dette står på tavernaens mezédesmeny er det vanskelig å ikke bestille det. Heldigvis er det enkelt å lage selv også. Og ja, i Hellas steker vi i extra virgin olivenolje, slik «vi» har gjort i tusenvis av år. Men du kan selvsagt bruke annen olje også. Oppskriften er fra MyGreekDish.com, men du trenger egentlig ikke oppskrift, bruk de mengdene du vil. Du kan også krydre litt mer, for eksempel med spisskummen, paprika eller chili flakes. Litt hvitløk er også godt. Disse smakene tilsetter du sammen med honningen. Friske urter er også deilig her, som timian eller basilikum. Vil du ha noe friskt til, er vannmelon førstevalget her i huset iallfall. Men trenger du å tilsette noe mer? Nei, dette er nydelig som det presenteres her også!

Halloumi er en fast, salt ost laget i Kypros på saue- og geitemelk. Den er litt gummiaktig, og er best når den spises varm og nylaget.

  • 1 halloumi-ost (225 – 250 gram)
  • 1 ts sesamfrø
  • 1,5 ss extra virgin olivenolje
  • ca 2 ss honning (flytende)
  • 0,5 sitron

Tørk halloumien så godt det lar seg gjøre med kjøkkenpapir eller et rent kjøkkenhåndkle. Del den i 8 – 10 skiver, og tørk skivene også. (Skivene deler seg ofte i to, men det gjør absolutt ingenting.)

Bruk en tykkbunnet non-stick stekepanne, og rist sesamfrøene i to minutters tid, til de begynner å bli gylne. Pass på, det går fort!

Sett frøene til side. I samme panne, nå fullstendig fri for frø, varmer du opp oljen. Stek halloumien i tre, fire minutter på hver side, til den får fin farge. Hell honning på osten, snu dem og stek videre til honningen bobler. Ta pannen av varmen og skvis over sitronsaft. Spis umiddelbart, med honning fra pannen og sesamfrø.