Framsida
    Inspiasjonskortet
    Spinnvill
    Om oss
    Medlemsinfo
            - Medlemsfordeler
    Fysioterapi
    Innmelding/avtalar/prisar
    Timeplan
    Påmelding til timar
  Treningstilbod
    Kosthald
    Samarbeidspartnarar
    Lenker
    Kontakt oss
    Biletarkiv
    Arkiv 

Hit Counter

Sist oppdatert
28. Dec. 2012

 

Kosthald

Kosthald og trening   Ned i vekt?

PROTEINTILSKUDD – trenger vi det?
Les meir. (11.03.07)

Kosthold og trening
For at musklene våre skal klare å jobbe er vi avhengige av at cellene våre kan forbrenne kalorier. De kaloriene som kroppen ønsker å bruke for å skaffe oss energi er karbohydrater og da monosakkarider (i form av glukose/druesukker som hentes fra glykogenlager i kroppen vår).
Les meir (06.03.07) 

   Et lettere liv?? - Et hardt løp? - men ikke umulig!
Foredrag av ernæringsrettleiar Nina Forus.
 Les meir. (16.05.07)

Hvordan klare å komme ned i vekt?
Det er mange som av ulike årsaker forsøker å gå ned i vekt. Noen har gjerne et par kilo som de ønsker å kvitte seg med, mens andre trenger å gå betydelig ned i vekt av medisinske grunner. Felles for alle som ønsker å gå ned i vekt er at en må bli bevisst på hva en spiser og hvilket nivå av fysisk aktivitet en har.
Les meir. (06.03.07) 

KOSTHOLD OG ERNÆRING - Av Nina Forus, ernæringsveileder
Det er viktig for oss alle å tenke over hva vi tilfører kroppen av næring. ”Du blir hva du spiser”, er det mange som mener og det er mye sant i dette. Overvekt og alle sykdommene som følger i kjølvannet med dette er et stadig økende problem i Norge.
Vi kan alle gjøre en del enkle grep med kosten og livsstilen vår for å forebygge overvekt både hos oss selv og familien vår. Et sunt kosthold og trening er stikkord her.
Les meir (21.02.07)