mandag 31. mai 2010

Halvlang joggetur + Coopers løpetest

Fikk lagt inn en joggetur i dag. 6.28 km på skogsvei.

Sluttet av med 12 min på bane. Det ble 2380 m, hvilket skulle bety at jeg er i ganske god form i følge Coopers test. Ei dame på 45 år er i god form når hun løper 2300 m og i svært god form om hun løper 2500 m. Lurer på hvor langt jeg hadde løpt om jeg hadde "varmet opp" med noe mindre enn 6.28 km ...